L'accompagnement 360° pour surmonter le surpoids important & l'obésité

Un programme alliant traitement des causes, alimentation & sport pour transformer votre vie.
Discutons-en

Le programme 360° contient :

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Un programme sportif adapté et individualisé à la maison

  1. .Renaud coach spécialisé obésité vous suit de près dans la plus grande des bienveillance.
  2. Un programme de 3 mois, progressif et individualisé suivant vos besoins.
  3. 48 séances de sport pour brûler un maximum de calories, remplacer le gras par du muscule, gagner en souffle et en fluidité de mouvement.
  4. Une séance de 10 min par jour pour transformer votre corps.
  5. Tous les exercices sont adaptés à aux personnes en situation d’obésité : pas de saut, pas d’impact.
  6. Ne nécessite pas de matériel juste un tapis et des haltères.
  7. Un suivi pour apprendre à devenir autonome dans sa pratique et faire de l’activité physique un plaisir réalisable et réaliste.

 

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Un programme de sophrologie

  1. 4 protocoles complets de sophrologie pour :
  2. Développer votre capacité à vivre serein.
  3. Retrouver confiance en vous et vous aimez à nouveau
  4. Aimer pleinement la vie
  5. Renforcer votre motivation et détermination pour que ces nouvelles habitudes deviennent comme des réflexes durables.
  6. Gérer vos pulsions alimentaires.
  7. Pour une transformation mentale et émotionnelle : pour BRILLER
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Un programme de rééducation alimentaire (sans régime)

  1. Comprenez ce qui coince dans votre perte de poids.
  2. Démonter les fausses croyances et les injonctions de la société (liées au business des régimes).
  3. (Ré)apprenez à manger en ramenant du plaisir!
  4. SANS REGIME, SANS FRUSTRATION, SANS COMPTER DES POINTS OU DES CALORIES
  5. Perdez du poids par des exercices concrets et simples.
  6. Des conseils pratiquent pour cuisiner et s’organiser sans que ça soit contraignant.
  7. Chaque semaine des recettes simples et gourmandes.
  8. Pour manger comme ceux qui mangent ce qu’ils veulent sans jamais se poser de questions et sans jamais prendre 1g.
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Un programme d' hypnose (avec ou sans anneau gastrique virtuel)

  1. Si vous en êtes arrivé à ce stade là c’est que quelque chose ne va pas dans votre vie…
  2. Le poids de votre histoire de vie, de vos émotions pèsent dans la balance…
  3. 5 séances d’hypnose (avec ou sans anneau gastrique virtuel)
  4. Pour traiter les causes & vous aider à faire la paix avec votre alimentation.
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Concrètement? 6 mois d’accompagnement  ensemble pour ancrer votre transformation
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 Avec moi (Hélène) :

  • On commence par faire le point sur votre situation pour que j’identifie votre problématique et puisse vous orienter vers vos solutions adaptées.
  • Puis vous aurez accès au programme où je vous explique de A à Z comment retrouver votre poids d’équilibre.
  • Puis un accompagnement au quotidien pour soutenir chaque petit pas : vous avez accès à mon groupe privé où je réponds à vos questions 7j/7
  • Chaque semaine on se retrouve 2 fois en visio : faire le point ensemble, ce que vous avez pu mettre en place, vous aider à réguler, être là avec vous tout au long du parcours et trouver tout le soutien dont vous avez besoin. 
  • Avec Renaud :
  • Après un entretien pour évaluer vos besoins, connaitre vos habitudes, vos douleurs, vos antécédents médicaux, vos peurs peut-être… Renaud vous accompagne pour un test diagnostique pour établir votre programme personnalisé.
  • En dehors des séances, vous pouvez joindre Renaud 7j/7.
  • Tous les 15 jours vous faites le point ensemble.
  • Chaque semaine vous vous retrouvez 1 fois en visio.

Le programme est fait pour vous si…

  • Vous êtes en surpoids de 20, 30, 40 kilos.

  • Vous êtes concerné par le grignotage compulsif, l’hyperphagie (vous mangez en grande quantité sans parvenir à vous arrêter).
  • Vous n’arrivez pas à perdre du poids seul : vous avez essayé des régimes peu scrupuleux et intenables, des gélules miracles.
  • Vous ne voulez pas/plus de régime.
  • Vous ne supportez plus votre corps, votre personne même.
  • Votre poids pèse sur votre squelette et vous gêne dans vos mouvements, vous êtes essoufflé, inconfort, douleurs…

 

pose anneau gastrique virtuel
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Pour quels objectifs?

hypnose obésité

  • Avoir les clés pour perdre du poids sur du long terme et maintenir ce poids.

  • Retrouver un rapport sain à l’alimentation.
  • Manger en vous faisant plaisir sans plus jamais avoir à vous poser de questions.
  • Retrouver confiance, amour pour vous et pour la vie.
  • Vous (re)faire une santé (améliorer votre souffle, retrouver de la fluidité dans vos mouvements…)
  • Etre accompagné au quotidien et sur une période suffisante et nécessaire pour ancrer votre transformation.

 

 

Pourquoi ça marche?

    • Dans votre situation, la perte de poids repose sur 3 piliers :
    • -l’alimentation
    • -l’état émotionnel
    • -l’activité physique
    • L’un ne va pas sans l’autre.
    • On peut faire de l’activité physique de manière intensive : oui vous pourrez perdre du poids sur une période mais si le reste n’a pas été travaillé, les kilos reviendront.
    • On peut s’occuper du pilier alimentation mais si l’émotionnel n’est pas traité, cela ne vous empêchera pas de grignoter ou manger.
    • On peut utiliser seulement l’hypnose mais si la nutrition n’est pas en place, on ne pourra rien faire contre les hormones qui seront bien plus puissantes.
    • La clé c’est l’alliance des 3 et l’accompagnement suffisamment long pour ancrer les choses de manière réalisable.

 

perte de poids obésité

Qui sommes nous pour vous proposer un programme adapté au surpoids et à l’obésité?

  • Hélène, hypno comportementaliste formée par une diététicienne qui lutte contre les régimes.
  • Sophrologue (Institut de Sophrologie de Paris)
  • Renaud, licence STAPS, ancien sportif de haut niveau, spécialisé dans l’activité physique adaptée au fort surpoids/obésité
  • Nous sommes vos alliés pendant tout l’accompagnement

 

Comment on commence?

Vous prenez rdv pour faire le point sur votre situation.

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Vous complétez 2 questionnaires pour faire le point sur votre situation.

On fait connaissance et on voit ensemble si l'accompagnement est fait pour vous.

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