Epuisé de te battre avec ton corps et ton rapport à la nourriture?
Une méthode unique dédiée au surpoids et l'obésité, liés à l'alimentation émotionnelle, par un coach sportif & une psychonutritionniste Ca m'intéresse1️⃣ Retrouve une silhouette qui te correspond dans la bienveillance
Renaud t’accompagne personnellement. Une approche respectueuse de ton niveau, de tes douleurs et de ton rythme de vie.
Sans pression, sans comparaison, sans culpabilité
2️⃣ Apaise ton comportement alimentaire & réconcilie-toi avec ton alimentation
Hélène t’aide à sortir du cycle craquages, culpabilité, régimes.
Gérer tes émotions autrement que par la nourriture.
3️⃣ Initie une véritable démarche bien-être : émotions, confiance, estime de soi
Développer un nouvel état d’esprit qui te permet de reprendre en main ta vie
Agir sur les causes, c’est ce qui change tout
- Mettre en place une routine simple et réaliste
- Savoir quoi faire exactement pour optimiser ton activité physique, sans y passer des heures
- Retrouver une relation sereine à la nourriture, sans interdits, peurs, ni culpabilité
- Sortir progressivement du cycle, compulsions, restrictions, découragement
- Avoir plus d’énergie et de mobilité pour profiter des moments simples de la vie
- Te réconcilier avec ton image pour te sentir plus libre
- Retrouver ta joie de vivre et ton sourire
De profondes transformations
Fatigué d’une vie passée à lutter entre perte de contrôle, restrictions, promesses
- Tu n’arrives plus à perdre du poids malgré tous tes efforts.
- Tu as enchaîné les régimes, les reprises, le yoyo… et tu es épuisé.
- Tu ne sais plus par où commencer pour bouger, te remuscler, mieux manger.
- Tu ressens parfois des douleurs, un manque d’énergie, une fatigue persistante.
- Profiter pleinement de ta famille et de ton quotidien devient difficile.
- Tu manques de motivation, de confiance, et tu procrastines souvent.
- Le stress, la fatigue, les émotions te poussent parfois à manger.
- Alors tu te dis : “Lundi, je m’y remets.”
- Mais le cercle recommence…
- La nourriture et le poids prennent toute la place, comme une lutte permanente.
- Tu te sens parfois impuissant, avec l’impression d’avoir tout essayé.
- Et au fond, tu ressens un décalage entre la personne que tu es à l’intérieur et la personne que tu vois dans le miroir.
Au fond de toi, tu sais que le vrai problème ne se résoudra pas avec un énième régime…
- Perdre du poids, ce n’est pas juste manger moins ou bouger un peu. Sinon, tu aurais déjà réussi.
- Tu peux suivre tous les régimes du monde :
- tant que tu n’auras pas remis ton corps en mouvement, ça sera plus compliqué.
- tant que tu n’auras pas résolu ton rapport à la nourriture, le poids reviendra.
- tant que tu n’auras pas initier un vrai cheminement de transformation, ça ne durera pas.
Comment ça se passe?
Un accompagnement de chez toi
6 à 12 mois de suivi
1-Nous contacter 2-Fixer un rdv 3-Nous travaillons ensemble
Un accompagnement global pour transformer durablement ton rapport à ton corps et à l’alimentation
✅ Une activité physique 100 % personnalisée & adaptée à toi
Sans saut. Sans impact. Sans douleur.
Pas du sport, mais du plaisir, de la progression, de la sécurité, quel que soit ton niveau de départ.
✅ Trouver ton « déclic » intérieur
Dépasse tes blocages et développe de nouvelles attitudes qui tiennent dans la durée.
Plus de “je commence lundi”.
Plus d’abandon au bout de 3 semaines.
✅ Un rééquilibrage alimentaire simple et apaisé
Sans interdictions.
Sans produits “miracle”.
Sans compter calories, points ou portions.
Apprendre à manger normalement, sereinement,
sans peur ni culpabilité.
✅ Une rééducation du comportement alimentaire
Pour te libérer :
-
des grignotages/compulsions
-
de l’alimentation émotionnelle
-
du “je fais n’importe quoi”
Et retrouver une relation paisible avec la nourriture.
Et si vous faisiez de ce combat un cheminement heureux?
Nous, c’est Hélène et Renaud.
Renaud est coach sportif spécialisé dans le surpoids et l’obésité.
Hélène est accompagnante en psycho-nutrition, coach en psychologie positive et sophrologue.
Ensemble, nous accompagnons les personnes en surpoids ou en situation d’obésité, profondément fatiguées de se battre avec leur alimentation et leur corps.
Des personnes qui :
-ont tout essayé et n’y croient plus
–épuisées par les régimes, le contrôle, la culpabilité.
-dont le comportement alimentaire a été perturbé par des années de restrictions et de croyances issues de la culture des régimes.
Nous vous aidons à retrouver votre poids d’équilibre en agissant sur ce tout qui vous a amené dans cette situation :
✔️ Une activité physique adaptée, sans violence ni pression
✔️ Un travail sur les émotions et le mental
✔️ Une réconciliation avec l’alimentation et le comportement alimentaire
Ici, pas de régime : juste revenir à une alimentation naturelle, instinctive.
Pas besoin de s’épuiser à la salle de sport : juste savoir comment l’optimiser.
Nous savons à quel point cette lutte peut envahir le quotidien :
• Le découragement
• La sensation d’avoir tout essayé
• La fatigue de se battre contre son corps
C’est à partir de cette réalité que nous avons créé cet accompagnement : proche, personnalisé et profondément bienveillant.
Un chemin doux, respectueux, sans promesses mensongères, sans résignation.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Accompagnée du début à la fin
Je réserve un appel de clarté 30min
Sans engagement
-avec Hélène-
Pour identifier les leviers sur lesquels agir,
Comprendre la motivation de ta démarche,