Du stress chronique...au burn-out
Libérez-vous de l'épuisement émotionnel et mental-Trouver LE job qui VOUS correspondRDV en cabinet (29770 Audierne ) ou en Visio
Imaginez-vous (re)trouver la paix intérieure et l’équilibre émotionnel (re)vivre enfin/vous épanouir!
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En apprenant à réguler vos émotions vous (ré)installez la sérénité dans notre vie.
- Prendre de la distance et lâcher prise vous permet de vous détacher mentalement de ce qui vous pèse, vous libérant des tensions physiques qui y sont liées.
- Les pensées positives reprennent le dessus, devenant comme des réflexes.
- Vous êtes moins impacté par les évènements extérieurs.
- Le stress, l’anxiété et le burn-out s’éloignent, l’énergie revient.
- Ce meilleur contrôle de vous-même vous redonne confiance en vous et en l’avenir.
Vous apprenez à développer un nouveau mode de fonctionnement!
Ce qu’ils en ont pensé…
Trop de stress, de pensées parasites, de charge mentale, de préoccupations, de pression, de fatigue…TROP DE TOUT!
- Vous vous sentez émotionnellement et mentalement épuisé.
- Le stress et l’anxiété vous submergent.
- Rien ne semble glisser sur vous; tout vous atteint
- Vous mangez pour vous réconforter, entraînant une prise de poids.
- Souvent vos pensées tournent en boucle impactant votre sommeil
- Vos tensions mentales se traduisent par des manifestations physiques (boule au ventre, palpitations, sensations d’oppression…).
- Vous ne vous reconnaissez plus, doutant de votre capacité à vivre heureux et épanoui. Vous avez perdu confiance en vous.
- L’irritabilité, le changement d’humeur se répercute sur vos relations de couple ou votre vie sociale. Vous avez tendance à vous isolez, vous dévaloriser.
A fleur de peau, vous avez le sentiment d’être emprisonné dans cet état.
Ce que l’accompagnement peut vous apporter
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Certes, vous ne pouvez pas maîtriser tous les évènements de votre vie qui est faite en permanence d’impondérables, mais vous pouvez apprendre, grâce à des méthodes adaptées, à en être moins impactés, plus serein, plus fort, plus positif.
Vous pouvez développer un nouveau mode de fonctionnement qui vient contrecarrer le précédent.
En exerçant une certaine maîtrise sur vos pensées et émotions, vous exercez une certaine maîtrise sur votre manière d’agir et donc de vivre!
Ainsi, en vous faisant aider, vous pouvez reprendre votre vie en main.
Mon approche
Bonjour, je suis Hélène Caroff, sophrologue et …hypersensible, dédiée à la prévention et gestion du burn-out émotionnel, personnel ou professionnel.
Je vous accompagne aidée de connaissances et savoir-faire pluridisciplinaires :
-La sophrologie qui permet de d’acquérir des techniques qui petit à petit installent de nouveaux « réflexes », un contrôle de soi qui rend la vie plus sereine!
-La psychologie positive qui est un outil formidable pour développer notre capacité à être heureux.
-Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) qui visent à prendre conscience des pensées et émotions inadaptées, disproportionnées pour mieux les réguler
Pour prendre rendez-vous
M'appeler
0608429345
Adresse mail
caroff.helene@gmail.com
Mon adresse
3 rue Maréchal Leclerc, 29770 Audierne
Horaires d'ouverture
Lundi : 10h – 19h
Mardi : 10h – 19h
Mercredi : 10h – 19h
Jeudi : 10h – 19h
Vendredi : 10h – 19h
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Dimanche : fermé