Sortir du cycle craquages–culpabilité–régimes & retrouver une relation apaisée à la nourriture

Hélène Caroff - Spécialiste de l'alimentation émotionnelle - Fondatrice de la méthode Renaissance
Parler avec moi – 1er échange gratuit

Les 4 piliers essentiels de la méthode Renaissance

 

Vous réconcilier avec la nourriture

Revenir à un comportement alimentaire apaisé

Retrouver votre poids d'équilibre naturellement

Révéler pleinement la femme que vous êtes

retrouver son poids d'équilibre et un rapport sereine à l'alimentation avec l'aide d'une psycho nutritionniste quimper

Et si au lieu de vous attaquer aux aliments vous agissiez sur votre rapport à la nourriture?  

  • Gérer vos émotions autrement que par la nourriture.

  • Savoir exactement quoi faire quand une envie sans faim arrive.
  • Casser l’automatisme, reprendre le contrôle et agir avant que la crise n’aille trop loin.
  • Pouvoir s’arrêter simplement quand vous avez mangé assez.
  • Sortir enfin du cycle de la balance, des « je commence lundi », des règles impossibles à tenir.
  • Manger de tout, avec sérénité et plaisir, sans peur ou culpabilité.
  • En paix avec votre alimentation, sans contrôle, sans lutte.
  • Retrouver votre poids d’équilibre dans l’écoute de votre corps.
  • Vous regarder dans le miroir avec bienveillance, réconciliée avec votre image
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Les témoignages

Fatiguée d’une vie passée à lutter contre la nourriture : entre perte de contrôle, restrictions, promesses

    • Stress, fatigue, ennui ou sans raison apparente, la nourriture est devenue un refuge : 

    • Compulsions, grignotages, envies irrépressibles, manger au-delà de vos besoins.

    • Malgré tous vos efforts, vous avez la sensation que « c’est plus fort que vous ».

    • Alors vous vous imposez des règles alimentaires insupportables.

    • Vous culpabilisez en cas d’écarts.

    • L’alimentation, le poids occupent toutes vos pensées, dictent votre vie, vos décisions.

    • Aujourd’hui votre corps et votre santé en souffrent.

    • Le sentiment d’échec répété nourrit l’auto-jugement : vous êtes dure avec vous-même et envers votre corps.
    psycho nutritionniste quimper spécialisé obésité
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      Au fond de vous, vous savez que le vrai problème ne se résoudra pas avec un énième régime…

    • Perdre du poids, ce n’est pas seulement manger moins.
    • Vous pouvez suivre tous les plans alimentaires possibles… tant que vous n’aurez pas compris ce qui vous pousse à revenir à la nourriture, le poids reviendra.
    • S’affamer, craquer, se restreindre… est-ce vraiment une manière de prendre soin de vous ?

    Comment ça se passe?

    Des outils simples & concrets à mettre en place

    Un accompagnement de chez vous (toute la France)

    1-Me contacter 2-Fixer un rdv 3-Nous travaillons ensemble

     

     

      Ce n’est ni de votre faute, ni un manque de volonté.
    Vous n’avez juste pas les bons repères.

     

    Hélène Caroff psycho nutritionniste à Quimper
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    Je suis Hélène Caroff,

    Hypno comportementaliste alimentaire, sophrologue, spécialiste de l’alimentation émotionnelle, approche psycho-émotionnelle / comportementale

    Je sais à quel point cela peut envahir le quotidien :

    • Découragement

    • Sensation d’avoir tout essayé

    • Fatigue de se battre contre son corps

    C’est à partir de cette réalité que j’ai créé Renaissance :
    un accompagnement concret, proche, personnalisé et bienveillant pour retrouver le juste équilibre dans :

    • vos émotions/mental

    • votre rapport à l’alimentation

      Pour retrouver votre poids d’équilibre dans un corps qui n’est plus en guerre, comme conséquence d’un apaisement profond.

      En empruntant un chemin  respectueux, sans promesses mensongères ni résignation

    ✨ Un espace sécurisant
    ✨ Sans injonctions
    ✨ Accompagnée du début à la fin

    Renaissance est fait pour celles… 

     ✔️Qui sont prêtes à remettre en question  : 
    → leur état émotionnel qui les poussent vers la nourriture

    → leurs croyances liées à la culture des régimes qui les amènent à la peur de prendre du poids et qui génèrent cette lutte avec la nourriture

    → leur état d’esprit qui ne les permet pas de tenir leurs objectifs

    ✔️ Veulent devenir pleinement actrice de leur bien-être et de leur santé.

    ✔️ Souhaitent s’engager enfin pour elles, dans un cheminement heureux, sans lutte, sans violence.

    Sans pression, sans jugement, et surtout… en étant entourées et soutenues jusqu’au bout de leur objectif.

    Renaissance n’est pas : 

    ❌Une analyse interminable sur divan

    Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé/Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire

    Cliquer sur cette vidéo pour en savoir plus 👇
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    Pour identifier les leviers sur lesquels agir,

    Comprendre la motivation de votre démarche, 

    Déterminer si je peux vous aider& si voir si mon accompagnement correspond à vos besoins