Coaching 360° surpoids important
Ton activité physique 100% adaptée à TOI, à la maison, clé en mainSport, alimentation&émotions par un coach et une psychonutritionniste
Passe à l’action en douceur, pour une transformation en profondeur…
100% accessible (sans saut, sans impact, sans matériel)
Réconcilie toi avec la nourriture
Adapté à ton rythme de vie, tes éventuelles douleurs
- Tu n’arrives plus à perdre du poids, malgré tous tes efforts.
- Tu as passé ta vie à faire le yoyo.
- Tu ne sais plus par où commencer pour bouger, te remuscler, manger.
- Tu ressens des douleurs articulaires, un manque d’énergie.
- Profiter de ta famille ou de tes journées devient difficile.
- Tu manques de motivation, de confiance, tu procrastines.
- Parfois, le stress, la fatigue, la tristesse…te poussent à manger.
- Alors tu te dis « lundi je me reprends ».
- Mais le cercle recommence.
- La nourriture et le poids prennent toute la place — comme une lutte constante.
- Tu te sens honteuse, impuissante, avec l’impression d’avoir tout essayé.
- Et au fond, tu ressens un décalage entre la personne que tu es à l’intérieur et celle que tu vois dans le miroir.
Si tu es arrivé jusqu’ici c’est sans doute que…
Au fond de toi tu as bien conscience que le vrai problème ne se résout pas juste avec un peu de sport, que c’est un tout…
- Perdre du poids, ce n’est pas juste manger moins ou bouger un peu. Sinon, tu aurais déjà réussi.
- Tu peux suivre tous les régimes du monde :
- tant que tu n’auras pas remis ton corps en mouvement, ça sera plus compliqué.
- tant que tu n’auras pas résolu ton rapport à la nourriture, le poids reviendra.
- tant que tu n’auras pas initier un vrai cheminement de transformation, ça ne durera pas.
Dis-toi bien que tu peux te sortir de ta situation en actionnant les bons leviers
- ✅ UNE ACTIVITE PHYSIQUE 100% ADAPTEE sans saut, sans impact…dans le plaisir!
- ✅UNE « PREPARATION MENTALE » pour DEPLOYER TA « MOTIVATION » dépasser ce qui fait que tu n’a pas le « déclic » ou que tu ne tiens pas dans le temps.
- ✅UN REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE sans interdictions, sans gélules « miracle », sans compter des points, des calories…
- ✅UNE « REEDUCATION » DE TON COMPORTEMENT ALIMENTAIRE : te libérer des grignotages, de « je mange mes émotions », de « je fais n’importe quoi avec l’alimentation ».
Et ces leviers on les a regroupés en unissant nos 2 expertises.
Un programme sportif adapté à TOI & 100% personnalisé
Une "préparation mentale" ( motivation & estime de toi)
Un processus concret pour te libérer de ton rapport à la nourriture
Un suivi de ton rééquilibrage alimentaire
Imagine ce que serait ta vie si enfin tu décidais pour toi
- Te lever le matin, sans que ton poids ne soit un sujet.
- Retrouver une silhouette qui te ressemble, pour de bon.
- Libéré de ton rapport à l’alimentation.
- En paix avec ton histoire de vie, tes émotions.
- Moins de douleurs, plus d’énergie, de confiance.
- Profiter pleinement de ta famille, de tes amis et de ta vie sans être essoufflée, fatiguée.
- Transformer bien plus que ton corps : ta façon de te voir, de vivre et d’agir.
Ils nous ont fait confiance
Pas une méthode de plus…mais un véritable cheminement de libération
- Le poids n’est pas qu’une question de calories…
- Il doit s’inscrire dans un processus de rééducation et de développement de soi.
- C’est pour ça que nous avons unis nos expertises pour un accompagnement unique, axé sur les 3 piliers clés : sport, alimentation et émotionnel.
- ✨Il est temps d‘arrêter de te battre contre toi-même et te libérer de ces poids.
- ✨On est là pour t’aider, vraiment.
- ✨Dans un espace soutenant où tu pourras avancer sans te faire violence.
- ✨Et cette fois, tu ne seras plus seule.