Vous voulez perdre du poids sans régime et cesser de lutter avec la nourriture?
Psychonutritionniste, je vous aide à vous libérer du cycle compulsions, restrictions, culpabilité et à retrouver votre poids d'équilibre Prendre rendez-vous en ligne - Accompagnement sur toute la FranceVous en avez marre d’une vie dictée par le poids liés aux troubles alimentaires…
- Quand vous êtes fatiguée, stressée ou sans raison apparente, vous craquez (grignotages, compulsions, hyperphagie, boulimie, attirance pour le sucré/gras).
- Cela a entrainé du surpoids.
- Vous oscillez entre restrictions, interdits & perte de contrôle.
- La nourriture est devenue un trouble, le poids une obsession.
- Vous ne savez plus quoi manger. Quoi faire.
Et vous ne voulez plus de cette lutte malmenante avec la nourriture
❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.
❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.
❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.
❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.
❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.
❌ Culpabiliser pour un morceau de fromage.
❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».
…
Et si vous faisiez autrement?
Et si vous agissiez sur…
VOTRE RAPPORT A LA NOURRITURE
Revenir à un alimentation naturelle, instinctive et perdre du poids sans compter, peser, suivre un plan alimentaire…
VOTRE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
Sortir des croyances malmenantes des régimes & de la peur constante de grossir qui font que vous ne « tenez pas »
VOS ÉMOTIONS et PENSEES
Apaiser ce qui vous pousse à perdre le contrôle avec la nourriture.
Pas à pas, vous pouvez apprendre à vous réconcilier avec la nourriture et retrouver votre poids d’équilibre dans la B.I.E.N.V.E.I.L.L.A.N.C.E
- Retrouver une silhouette qui vous ressemble, dans une démarche épanouissante.
- Ne plus être obsédée par la nourriture toute la journée.
- Sortir du cycle compulsions-restrictions-culpabilité.
- Gérer vos émotions difficiles sans vous réfugier dans le chocolat ou les gâteaux.
- Avoir toutes les clés pour manger avec gourmandise, sans peur ni restriction.
- Vous sentir libre : une vie qui ne tourne plus autour de la nourriture, du poids, des régimes.
Concrètement, ce qui change dans votre quotidien
✅Retrouver une silhouette qui vous ressemble, dans une démarche bienveillante et épanouissante
✅Comprendre votre comportement alimentaire et avoir les outils pour agir dessus
✅Ne plus penser à la nourriture toute la journée
✅Arrêter de culpabiliser après avoir mangé
✅Ne plus osciller entre contrôle et perte de contrôle
✅Ne plus avoir peur de “craquer”
✅Avoir l’esprit libéré de la nourriture, du poids, des régimes
✅Vous sentir en paix avec vous-même
« J’ai peur de ne pas y arriver… »
Je comprends cette peur.
Le peur de rester bloquée, de ne jamais s’en sortir vraiment.
Mais ce qui compte, ce n’est pas d’être parfaite.
C’est de vivre ce cheminement comme une expérience :
plus douce, plus libre, plus apaisante.
Avancer à votre rythme.
Avoir des rechutes pendant le parcours? Oui…et alors?
C’est normal, c’est même comme ça qu’on apprend.
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour que ça fonctionne.
Juste de bienveillance et d’amour pour vous.
Comment ça se passe?
1) On échange ensemble (bilan personnalisé de 45min environ- offert)
👉 Comprendre ce que vous vivez avec votre alimentation et repartir avec des pistes concrètes, pleines d’espoir!
👉 Répondre à vos questions
👉 Voir si cet accompagnement peut vous aider
2) De chez vous, on commence ensemble, tranquillement étape par étape
On avance main dans la main, pas à pas : on apaise, on teste, on régule & surtout on dédramatise 🙂 )
3) Je vous accompagne au plus près
Plus jamais seule : un suivi quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff, praticienne en pchonutrition, hypno-comportementaliste alimentaire, sophrologue et coach en psychologie positive
J’adore manger! Je dis toujours en rigolant que c’est sûrement pour ça que je fais ce métier, la nourriture ne devrait être une souffrance pour personne…mais rester du pur plaisir.
Et personne ne devrait avoir une vie impactée par ça.
Au-delà du poids, de la nourriture, je crois que la clé est là, dans l’amour de soi et de la vie : vouloir le meilleur pour soi!
Pas à pas, je vous aide à apaiser votre relation à la nourriture, renouer avec votre corps dans un cheminement heureux & bienveillant.
Pour que vous retrouviez votre LIBERTE, votre ENERGIE, votre JOIE DE VIVRE!
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
C’est pour vous si…
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Vous en avez marre d’être prise pour une pigeonne par l’industrie des régimes, vous souffrez de ses conséquences…(vous luttez avec la nourriture, avec le poids lié aux troubles du comportement alimentaire) et vous avez envie de…
- Transformer durablement votre relation à la nourriture & à votre corps pour ne plus passer à côté de votre vie.
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Cheminer dans la bienveillance et l’amour pour vous.
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D’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentairee
Ce premier pas pour vous choisir est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir…
Même si vous doutez.
Même si vous pensez avoir « tout » essayé de l’industrie de la minceur…
Ce bilan est là pour :
– Comprendre précisément ce qui entretient vos difficultés alimentaires
– Identifier les premiers leviers d’action adaptés à votre situation
-Voir si un accompagnement est pertinent pour vous