Vous souffrez de compulsions alimentaires ?
Spécialiste des comportements alimentaires compulsifs, j'accompagne les personnes en surpoids qui souffrent de crises alimentaires, grignotages compulsifs ou addiction au sucre. Prendre rendez-vous en ligne - Accompagnement sur toute la FranceVous avez l’impression de perdre le contrôle face à la nourriture ?
- Quand vous êtes fatiguée, stressée, par ennui ou sans raison apparente : vous craquez.
- Cela peut se manifeste par : grignotages compulsifs, envies de sucre, crises alimentaires, perte de contrôle…
- Vous avez essayé de vous raisonner, de faire attention ou de suivre des règles alimentaires…en vain.
- Vous pensez tout le temps à la nourriture.
- La nourriture est devenue une lutte, le poids une obsession.
Et vous ne voulez plus de cette lutte malmenante avec la nourriture
❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.
❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.
❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.
❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.
❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.
❌ Culpabiliser pour un morceau de fromage.
❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».
…
Les compulsions alimentaires ne sont pas une question de volonté et ne se soignent pas avec un régime…
Pas à pas, vous pouvez apprendre à vous réconcilier avec la nourriture et retrouver votre poids d’équilibre dans la B.I.E.N.V.E.I.L.L.A.N.C.E
- Ne plus être obsédée par la nourriture toute la journée.
- Sortir du cycle compulsions-restrictions-culpabilité.
- Gérer vos émotions difficiles sans vous réfugier dans le chocolat ou les gâteaux.
- Avoir toutes les clés pour manger avec gourmandise, sans peur ni restriction.
- Retrouver une silhouette qui vous ressemble, dans une démarche épanouissante.
- Vous sentir libre : une vie qui ne tourne plus autour de la nourriture, du poids, des régimes.
Concrètement, ce qui change dans votre quotidien
✅Ne plus faire de crises le soir, en rentrant du travail, après une émotion…
✅Pouvoir continuer à vous apaiser avec la nourriture, quand c’est nécessaire, sans que ça prenne des disproportions
✅Pouvoir manger au restaurant sans stress
✅Ne plus penser à la nourriture toute la journée
✅Arrêter de culpabiliser après avoir mangé
✅Ne plus osciller entre contrôle et perte de contrôle
✅Ne plus avoir peur de “craquer”
✅Avoir l’esprit libéré de la nourriture, du poids, des régimes
✅Vous sentir en paix avec vous-même
✅Retrouver une silhouette qui vous ressemble, dans une démarche bienveillante et épanouissante.
« J’ai peur de ne pas y arriver… »
Je comprends cette peur.
Le peur de rester bloquée, de ne jamais s’en sortir vraiment.
Mais ce qui compte, ce n’est pas d’être parfaite.
C’est de vivre ce cheminement comme une expérience :
plus douce, plus libre, plus apaisante.
Avancer à votre rythme.
Avoir des rechutes pendant le parcours? Oui…et alors?
C’est normal, c’est même comme ça qu’on apprend.
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour que ça fonctionne.
Juste de bienveillance et d’amour pour vous.
Comment ça se passe?
1) On fait un bilan de votre situation (45min)
👉 Comprendre ce que vous vivez avec votre alimentation et repartir avec des pistes concrètes, pleines d’espoir!
👉 Répondre à vos questions
👉 Voir si cet accompagnement peut vous aider
2) De chez vous, on commence ensemble, tranquillement étape par étape
On avance main dans la main, pas à pas : on apaise, on teste, on régule & surtout on dédramatise 🙂 )
3) Je vous accompagne au plus près
Plus jamais seule : un suivi quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff, praticienne en pchonutrition & hypno-comportementaliste alimentaire – Spécialisée dans les comportements alimentaires compulsifs
J’adore manger! Je dis toujours en rigolant que c’est sûrement pour ça que je fais ce métier, la nourriture ne devrait être une souffrance pour personne…mais rester du pur plaisir.
Et personne ne devrait avoir une vie impactée par ça.
Au-delà du poids, de la nourriture, je crois que la clé est là, dans l’amour de soi et de la vie : vouloir le meilleur pour soi!
Pas à pas, je vous aide à apaiser votre relation à la nourriture, renouer avec votre corps dans un cheminement heureux & bienveillant.
Pour que vous retrouviez votre LIBERTE, votre ENERGIE, votre JOIE DE VIVRE!
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
C’est pour vous si…
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Vous en avez marre d’être prise pour une pigeonne par l’industrie des régimes, vous souffrez de ses conséquences…(vous luttez avec la nourriture, avec le poids lié aux troubles du comportement alimentaire) et vous avez envie de…
- Transformer durablement votre relation à la nourriture & à votre corps pour ne plus passer à côté de votre vie.
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Cheminer dans la bienveillance et l’amour pour vous.
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D’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentairee
Ce premier pas pour vous choisir est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir…
Même si vous doutez.
Même si vous pensez avoir « tout » essayé de l’industrie de la minceur…
Ce bilan est là pour :
– Comprendre précisément ce qui entretient vos difficultés alimentaires
– Identifier les premiers leviers d’action adaptés à votre situation
-Voir si un accompagnement est pertinent pour vous