Psychonutritionniste, perdre du poids en se réconciliant avec la nourriture
Sortir du cycle compulsions-restrictions-culpabilité et retrouver un poids stable sans régimeSspécialiste du surpoids lié à l’ alimentation émotionnelle& aux troubles alimentaires
Vous en avez marre des « craquages » qui ruinent tous vos efforts
- Quand vous êtes fatiguée, stressée ou sans raison apparente, vous craquez (grignotages, compulsions, hyperphagie, boulimie, attirance pour le sucré/gras).
- Vous mangez au-delà de vos besoins.
- Vous oscillez entre restrictions, interdits & perte de contrôle.
- Vous pensez tout le temps à la nourriture et votre poids.
- Vous ressentez un décalage entre qui vous êtes à l’intérieur et l’image que vous renvoyez à l’extérieur.
Et vous ne voulez plus de cette lutte malmenante
❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.
❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.
❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.
❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.
❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.
❌ Culpabiliser pour un morceau de fromage.
❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».
…
L’alimentation émotionnelle n’est pas une question de volonté et ne se soigne pas avec un régime…
Grâce à une méthode personnalisée, comprenez enfin votre relation à la nourriture… et libérez-vous des comportements qui vous font souffrir …
VOTRE ALIMENTATION
Revenir à un alimentation naturelle, instinctive et perdre du poids sans compter, peser, suivre un plan alimentaire…
VOTRE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
Sortir des diktats malmenants des régimes & de la peur constante de grossir qui font que vous ne « tenez pas »
VOS ÉMOTIONS
Gérer vos émotions autrement qu’avec la nourriture.
Pas à pas, vous pouvez apprendre à vous réconcilier avec la nourriture et retrouver votre poids d’équilibre dans la B.I.E.N.V.E.I.L.L.A.N.C.E
- Retrouver une silhouette qui vous ressemble, dans une démarche épanouissante.
- Ne plus être obsédée par la nourriture toute la journée.
- Sortir du cycle compulsions-restrictions-culpabilité.
- Gérer vos émotions difficiles sans vous réfugier dans le chocolat ou les gâteaux.
- Avoir toutes les clés pour manger avec gourmandise, sans peur ni restriction.
- Vous sentir libre : une vie qui ne tourne plus autour de la nourriture, du poids, des régimes.
Concrètement, ce qui change dans votre quotidien
✅Arrêter de manger vos émotions le soir, en rentrant du travail, après une émotion…
✅Pouvoir continuer à vous apaiser avec la nourriture sans que ça prenne des disproportions
✅Pouvoir manger au restaurant sans stress
✅Ne plus penser à la nourriture toute la journée
✅Arrêter de culpabiliser après avoir mangé
✅Ne plus osciller entre contrôle et perte de contrôle
✅Ne plus avoir peur de “craquer”
✅Avoir l’esprit libéré de la nourriture, du poids, des régimes
✅Vous sentir en paix avec vous-même
✅Retrouver une silhouette qui vous ressemble, dans une démarche bienveillante et épanouissante, sans régime.
« J’ai peur de ne pas y arriver… »
Je comprends cette peur.
Le peur de rester bloquée, de ne jamais s’en sortir vraiment.
Mais ce qui compte, ce n’est pas d’être parfaite.
C’est de vivre ce cheminement comme une expérience :
plus douce, plus libre, plus apaisante.
Avancer à votre rythme.
Avoir des rechutes pendant le parcours? Oui…et alors?
C’est normal, c’est même comme ça qu’on apprend.
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour que ça fonctionne.
Juste de bienveillance et d’amour pour vous.
Ecouter le témoignage tellement inspirant de Soren…
Il a eu le courage de témoigner : des compulsions et restrictions à la paix
Comment ça se passe?
1) On échange ensemble (bilan personnalisé de 45min environ- offert)
👉 Comprendre ce que vous vivez avec votre alimentation et repartir avec des pistes concrètes, pleines d’espoir!
👉 Répondre à vos questions
👉 Voir si cet accompagnement peut vous aider
2) De chez vous, on commence ensemble, tranquillement étape par étape
On avance main dans la main, pas à pas : on apaise, on teste, on régule & surtout on dédramatise 🙂 )
3) Je vous accompagne au plus près
Plus jamais seule : un suivi quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff, praticienne en pchonutrition, hypno-comportementaliste alimentaire, sophrologue et coach en psychologie positive
J’adore manger! C’est sûrement pour ça que je fais ce métier, car la nourriture ne devrait être une souffrance pour personne…mais rester du pur plaisir.
Et personne ne devrait subir sa vie!
Au-delà du poids, de la nourriture, je crois que la clé est là, dans l’amour pour soi et pour la vie : vouloir le meilleur pour soi!
Pas à pas, je vous aide à apaiser votre relation à la nourriture, renouer avec votre corps dans un cheminement heureux & bienveillant.
Pour que vous retrouviez votre LIBERTE, votre ENERGIE, votre JOIE DE VIVRE!
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
Pour qui?
-
A toutes celles qui en ont marre d’être prises pour des pigeonnes par l’industrie des régimes, qui souffrent de ses conséquences…et qui ont envie de…
- Transformer durablement leur relation à la nourriture & à leur corps pour ne plus subir leur vie.
-
Cheminer dans la bienveillance et l’amour pour elles.
-
D’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentairee
Ce premier pas pour vous choisir est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir…
Même si vous doutez.
Même si vous pensez avoir « tout » essayé de l’industrie de la minceur…
Ce bilan est là pour :
– Comprendre précisément ce qui entretient vos difficultés alimentaires
– Identifier les premiers leviers d’action adaptés à votre situation
-Voir si un accompagnement est pertinent pour vous