Du stress, à l'anxiété...au burn-out

Sortir de l'épuisement émotionnel & mental Vous libérez du poids de votre (hyper)sensibilité

  Imaginez-vous (re)trouver la paix intérieure et (re)vivre enfin!

    • Au fur et à mesure de l’accompagnement, vous apprenez à lâcher prise et mettre à distance vos préoccupations.

    • Vous développez une gestion positive de vos émotions qui vous libère de vos tensions mentales et physiques.

    • Vous êtes moins impacté par les évènements extérieurs.

    • Davantage dans le présent, vous vous éloignez des scénarios  stressants et vous vous détachez des ruminations du passé.

    • L‘anxiété réduit. La gestion du stress s’améliore.

    • Vous fixez vos limites et vous vous affirmez.

    • Progressivement vous vous éloignez du burn-out.

    • Vous retrouvez le calme et la sérénité.

    • Votre sommeil s’améliore, l’énergie revient.

    • Vos relations avec vos proches sont plus harmonieuses.
    • Les pensées positives reprennent le dessus devenant comme des réflexes.
    • Vous retrouvez le bonheur dans les plaisirs simples de la vie.
    • C’est cette meilleure connaissance de vous-même, ce meilleur contrôle, qui vous redonne confiance en vous, en l’avenir, en votre capacité à vous adapter sereinement aux aléas de la vie.

    Vous êtes à nouveau VOUS et pouvez même envisager des projets  que vous aviez peut-être laissés de côté.

Vous apprenez à adopter un nouveau mode de fonctionnement.

Maître de soi, maître de sa vie! 

 

Ce qu’ils en ont pensé

Vous ressentez trop de stress, de pensées parasites, de charge mentale, de préoccupations, de pression, de fatigue…TROP DE TOUT!

  • Vous vous sentez émotionnellement et mentalement épuisé. 
  • Rien ne glisse sur vous, tout vous atteint.
  • Vos émotions prennent le dessus.
  • Le stress et l’anxiété vous submergent.
  • Souvent vos pensées tournent en boucle impactant votre sommeil
  • Vos tensions mentales entrainent des tensions physiques (boule au ventre, palpitations, sensations d’oppression…).
  • Vous finissez par ne plus être vous-même et doutez de votre capacité à vivre heureux et épanoui. Vous avez perdu confiance en vous.
  • Cela se répercute sur vos relations de couple ou votre vie sociale. Vous avez tendance à vous isolez, vous dévaloriser.
  • A fleur de peau, vous avez le sentiment d’être emprisonné dans cet état. 

 

sophrologue quimper spécialiste stress, anxiété, burn-out

Ce que l’accompagnement peut vous apporter

Certes, vous ne pouvez pas maîtriser tous les évènements de votre vie qui est faite en permanence d’impondérables, mais vous pouvez apprendre, grâce à des méthodes adaptées, à en être moins impactés, plus serein, plus fort, plus positif.

Vous pouvez développer un nouveau mode de fonctionnement qui vient contrecarrer le précédent.

En exerçant une certaine maîtrise sur vos pensées et émotions, vous exercez une certaine maîtrise sur votre manière d’agir et donc de vivre!

Ainsi, en vous faisant aider, vous pouvez reprendre votre vie en main!

 

 

Bonjour, je suis Hélène Caroff,  sophrologue et …hypersensible.

Je vous accompagne aidée de connaissances et savoir-faire pluridisciplinaires :

-La sophrologie qui permet de d’acquérir des techniques qui petit à petit installent de nouveaux « réflexes », un contrôle de soi qui rend la vie plus sereine!

-La psychologie positive qui est un outil formidable pour développer notre capacité à être heureux.

-Les TCC (thérapies comportementales et cognitives) qui visent à prendre conscience des pensées et émotions inadaptées, disproportionnées pour mieux les réguler.

 

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