Se libérer de la boulimie et des crises, ensemble.
Psychonutritionniste spécialiste des TCA, je vous accompagne avec des outils concrets pour faire la paix avec la nourriture et votre corps. Accompagnement accessible sur toute la FranceVous êtes épuisée de « manger vos émotions » et d’être obsédée par la nourriture
- Quand vous êtes fatiguée, stressée, par ennui ou sans raison apparente, vous avez des compulsions alimentaires incontrôlables.
- Comme pour vous remplir.
- C’est un cercle vicieux permanent : restriction-crise-culpabilité.
- Vous vivez avec la peur de perdre le contrôle.
- Parfois dans la honte et le secret.
- Vous avez déjà essayé de vous raisonner, de faire attention ou de suivre des règles alimentaires. En vain.
- Vous pensez h24 à la nourriture c’est une lutte permanente.
Et vous n’en pouvez plus de subir ces troubles du comportement alimentaire :
❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.
❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.
❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.
❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.
❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.
❌ Culpabiliser pour un morceau de fromage.
❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».
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Guérir de la boulimie n’est pas une question de volonté, et ne se soigne pas avec un régime…
Et si vous appreniez enfin à faire autrement?
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Pas à pas, vous pouvez apprendre à vous réconcilier avec la nourriture et retrouver votre poids d’équilibre dans la B.I.E.N.V.E.I.L.L.A.N.C.E
- Gérer vos émotions difficiles sans vous réfugier dans le chocolat ou les gâteaux.
- Développer des outils concrets pour gérer les crises.
- Avoir toutes les clés pour manger avec gourmandise, sans peur ni restriction.
- Se libérer de l’emprise des régimes et du comptage des calories.
- Retrouver la silhouette qui vous ressemble, dans une démarche épanouissante.
- Vous sentir libre : une vie qui ne tourne plus autour de la nourriture, du poids, des régimes.
Concrètement, ce qui change grâce à la psychonutrition :
✅Voir vos compulsions s’apaiser et continuer à vous apaiser avec la nourriture sans que ça prenne des disproportions.
✅Manger au restaurant sans stress.
✅Ne plus penser à la nourriture toute la journée.
✅Arrêter de culpabiliser après avoir mangé.
✅Ne plus osciller entre contrôle et perte de contrôle.
✅Retrouver votre poids d ‘équilibre sans régime ou plan alimentaire.
« J’ai peur de ne pas y arriver… »
Je comprends à 100% cette peur qui est liée aux échecs du passé.
Je comprends que vous soyez intolérante à l’échec, moi aussi je n’aime pas échouer, je suis comme vous, mais quelque part on n’a pas le choix.
Apprendre à échouer un peu, cela fait partie du jeu.
Forcément il y aura des moments où ça sera difficile, où vous aurez encore un peu d’alimentation émotionnelle et où vous culpabiliserez, c’est normal.
Et en même temps, vu que vous n’êtes pas superman/woman, ça risque de se reproduire encore un petit peu.
Ce qui compte, ce n’est pas d’être parfaite mais d’enfin faire les choses différemment.
En tant que psychonutritionniste, je serai là pour vous guider. Car, si on ne fait strictement rien, il ne se passera strictement rien.
Comment se passe l’accompagnement?
1) On fait un bilan de votre situation (45min)
👉 Comprendre ce que vous vivez avec votre alimentation et repartir avec des pistes concrètes, pleines d’espoir!
👉 Répondre à vos questions
2) De chez vous, on commence ensemble, tranquillement étape par étape
On avance main dans la main, pas à pas : on apaise, on teste, on régule & surtout on dédramatise 🙂 )
3) Je vous accompagne au plus près
Plus jamais seule : un suivi quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff, pchonutritionniste & hypno-comportementaliste alimentaire spécialiste boulimie et alimentation émotionnelle compulsive
En tant que psychonutritionniste spécialisée, je vous aide à comprendre l’origine de votre boulimie pour vous en libérer durablement et retrouver votre poids d’équilibre pour de bon.
Une approche globale alliant nutrition et psychologie de l’alimentation.
J’ai conçu un accompagnement sur-mesure, en 21 étapes, pour sortir du cercle vicieux sans faire de régime.
C’est une thérapie brève et intense pour rapidement observer de grandes avancées.
Ensemble, pas à pas, on va balayer tout ce qui vous amène à ce comportement alimentaire.
Pour que vous retrouviez votre LIBERTE, votre ENERGIE, votre JOIE DE VIVRE!
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
C’est pour vous si…
- Vous n’avez jamais eu un accompagnement qui prend en compte les leviers psychologiques du surpoids.
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Vous en avez marre d’être prise pour une pigeonne par l’industrie des régimes, vous souffrez de ses conséquences…(vous luttez avec la nourriture, avec le poids lié aux troubles du comportement alimentaire) et vous avez envie de…
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Transformer durablement votre relation à la nourriture & à votre corps pour ne plus passer à côté de votre vie.
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Cheminer dans la bienveillance et l’amour pour vous.
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D’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentairee
Ce premier pas pour vous choisir est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir…
Même si vous doutez.
Même si vous pensez avoir « tout » essayé de l’industrie de la minceur…
Ce bilan est là pour :
– Comprendre précisément ce qui entretient vos difficultés alimentaires
– Identifier les premiers leviers d’action adaptés à votre situation
-Voir si un accompagnement est pertinent pour vous