Épuisée de vous battre avec votre corps & votre rapport à la nourriture?
Un accompagnement à 360° de l'obésité liée à l'alimentation émotionnelle & la lutte avec la nourriture Je réserve mon bilan gratuit (45min)Une démarche constructive qui comprend vos blocages et agit sur les vraies causes
Comportement alimentaire – Emotions/mental – Activité physique
Apaiser les pertes de contrôle avec la nourriture
Hyperphagie, compulsions, attirance pour le sucré ou le gras…
Comprendre et transformer les mécanismes qui vous poussent à manger malgré vous.
Vous réconcilier avec la nourriture
Retrouver une relation sereine et apaisée avec l’alimentation :
manger sans culpabilité, sans peur et sans restriction.
Cheminer vers votre poids d'équilibre
Sortir de la lutte permanente des régimes (contrôle, interdits, frustration)
et retrouver un poids stable dans la bienveillance.
Retrouver un équilibre intérieur&physique
Apaiser vos émotions et transformer votre regard sur vous
pour ne plus utiliser la nourriture comme refuge.
Vous réconcilier avec votre corps & la nourriture, loin de la culture des régimes et des injonctions…
- Retrouver une relation sereine à la nourriture, sans interdits, peurs, ni culpabilité.
- Sortir progressivement du cycle, compulsions, restrictions, découragement.
- Mettre en place une routine simple et réaliste pour qu’elle soit durable.
- Savoir quoi faire exactement pour optimiser votre activité physique, sans y passer des heures.
- Avoir plus d’énergie et de mobilité pour profiter des moments simples de la vie.
- Vous réconcilier avec votre image pour vous sentir plus libre.
- Retrouver votre joie de vivre et votre sourire.
Des cheminements profonds et libérateurs
Fatigué d’une vie passée à lutter entre perte de contrôle, restrictions, culpabilité
- Vous n’arrivez plus à perdre du poids malgré tous vos efforts.
- Vous avez enchaîné les régimes & le yoyo.
- Vous ne savez plus par où commencer pour bouger, vous remuscler, mieux manger.
- Vous ressentez parfois des douleurs, un manque d’énergie, une fatigue persistante.
- Profiter pleinement de ta famille et de votre quotidien devient difficile.
- Le stress, la fatigue, les émotions vous poussent parfois à manger.
- Alors vous vous ditess : “Lundi, je m’y remets.”
- Mais le cercle recommence…
- La nourriture et le poids prennent toute la place.
- Vous avez l’impression d’avoir tout essayé.
- Et au fond, vous ressentez un décalage entre la personne que vous êtes à l’intérieur et la personne que vous voyez dans le miroir.
Au fond de vous, vous savez que le vrai problème ne se résoudra pas avec un énième régime…
- Vous pouvez suivre tous les régimes du monde :
- -tant que vous n’aurez pas remis votre corps en mouvement, ça sera plus compliqué.
- -tant que vous n’aurez pas résolu votre rapport à la nourriture, le poids reviendra.
- -tant que vous n’aurez pas initier un vrai cheminement de transformation intérieur, ça ne durera pas.
Comment ça se passe?
1) Réservez votre bilan (gratuit & sans engagement)
-Identifier les leviers sur lesquels agir
-Déterminer si on peut vous aider.
-S’assurer que l’accompagnement correspond à vos besoins
2) On commence ensemble
A distance, dans le confort de ton chez-vous, à votre rythme, sans pression, avec souplesse…
3) On vous accompagne jusqu'au bout de votre objectif
Dans une vraie proximité humaine : avec le coeur et avec méthode.
Sans jugement, soutenue et dans la bienveillance
Retrouver des repères justes et sereins tranquillement et dans la bienveillance
✅ Une activité physique 100 % personnalisée & adaptée à vous
Sans saut. Sans impact. Sans douleur.
Pas du sport, mais du plaisir, de la progression, de la sécurité.
✅ Trouver votre « déclic » intérieur
Dépasser vos blocages et développer de nouvelles attitudes qui tiennent dans la durée.
Plus de “je commence lundi”.
Plus d’abandon au bout de 3 semaines.
✅ Un rééquilibrage alimentaire simple et apaisé
Sans interdictions.
Sans produits “miracle”.
Sans compter calories, points ou portions.
Retrouver les repères justes et sereins d’une alimentation censée être insctinvite.
✅ Une rééducation du comportement alimentaire
Pour vous libérer :
-
des grignotages/compulsions
-
de l’alimentation émotionnelle
-
du “je fais n’importe quoi”
Et retrouver une relation paisible avec la nourriture.
Et si vous faisiez de ce combat un cheminement heureux?
Nous, c’est Hélène et Renaud.
Renaud est coach sportif spécialisé dans le surpoids et l’obésité.
Hélène est accompagnante en psycho-nutrition, coach en psychologie positive et sophrologue, spécialiste du surpoids et de l’obésité lié à l’alimentation émotionnelle et aux TCA
Ensemble, nous accompagnons les personnes en surpoids ou en situation d’obésité, profondément fatiguées de se battre avec leur alimentation et leur corps.
Des personnes qui :
-ont tout essayé et n’y croient plus
–épuisées par les régimes, le contrôle, la culpabilité.
-dont le comportement alimentaire a été perturbé par des années de restrictions et de croyances issues de la culture des régimes.
Nous vous aidons à retrouver votre poids d’équilibre en agissant sur ce tout qui vous a amené dans cette situation :
✔️ Une activité physique adaptée, sans violence ni pression
✔️ Un travail sur les émotions et le mental
✔️ Une réconciliation avec l’alimentation et le comportement alimentaire
Ici, pas de régime : juste revenir à une alimentation naturelle, instinctive.
Pas besoin de s’épuiser à la salle de sport : juste savoir comment l’optimiser et dans le PLAISIR
Nous savons à quel point cette lutte peut envahir le quotidien :
• Le découragement
• La sensation d’avoir tout essayé
• La fatigue de se battre contre son corps
C’est à partir de cette réalité que nous avons créé cet accompagnement : proche, personnalisé et profondément bienveillant.
Un chemin doux, respectueux, sans promesses mensongères, sans résignation.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Accompagnée du début à la fin
Je réserve mon bilan (gratuit) de 45min
Sans engagement
-avec Hélène-
Pour identifier les leviers sur lesquels agir,
Comprendre la motivation de votre démarche,