Renaissance : l'accompagnement dédié aux femmes dont le corps les effets de longues années d'alimentation émotionnelle & de lutte avec la nourriture
Renaissance : vous réconcilier avec la nourriture et retrouver votre poids d’équilibre dans la bienveillance, au-delà des régimes, sans lutte ni culpabilité
Retrouver un comportement alimentaire normal
Vous réconcilier avec la nourriture
Agir sur les causes pour retrouver votre poids d’équilibre dans la bienveillance, au-delà de la culture des régimes
Vous avez l’impression d’une vie passée à lutter : alterner entre perte de contrôle, restrictions, promesses
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Stress, fatigue, ennui ou sans raison apparente, la nourriture est devenue un refuge : compulsions, envies irrépressibles, hyperphagie…
- Malgré tous vos efforts, vous avez la sensation que « c’est plus fort que vous ».
- Vous avez tout essayé.
- Et pourtant, la lutte continue.
- Parfois, au contraire, vous avez l’impression de « rien manger. »
- A cela s’ajoutent des règles alimentaires strictes insupportables et la lourde culpabilité des écarts.
- Le poids, l’alimentation dictent votre vie, vos décisions.
- Régimes à répétitions, yoyo, découragement, aujourd’hui votre corps et votre santé en souffrent
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Les repas sociaux deviennent source d’angoisse : craindre le regard des autres, se cacher, s’excuser.
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Le sentiment d’échec répété nourrit l’auto-jugement : vous êtes dure avec vous-même et envers votre corps.
Après des années de régimes, vous savez qu’un énième programme n’est pas la solution.
- Perdre du poids, ce n’est pas juste manger moins.
- Vous pouvez suivre tous les plans alimentaires du monde — tant que vous n’aurez pas résolu ce qui vous pousse à revenir à la nourriture, le poids reviendra…
- S’affamer, craquer, se restreindre, se contraindre…est-ce réellement une façon de prendre soin de soi ?
Et si, au lieu de lutter contre le symptôme, vous agissiez enfin sur les causes ?
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Retrouver un rapport à l’alimentation naturel, sans contrôle permanent, sans lutte intérieure.
- Libérer votre esprit de l’alimentation.
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Apprendre à gérer vos émotions autrement que par la nourriture.
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Sortir enfin du cycle de la balance, des « je commence lundi », des règles impossibles à tenir.
- Manger de tout, avec sérénité et plaisir, sans peur, culpabilité ou négociation intérieure.
- Et pour autant retrouver votre poids d’équilibre.
- Au-delà de ça, retrouver confiance en vous, énergie, santé.
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Vous sentir vivante, pleinement
Ce n’est ni de votre faute, ni un manque de volonté.
Vous n’avez juste pas les bons repères.
Je suis Hélène Caroff,
Praticienne en accompagnement psycho-nutritionnel, hypno comportementaliste alimentaire, sophrologue et coach en psychologie positive
J’accompagne les femmes en surpoids ou obésité, profondément fatiguées de se battre avec leur alimentation et leur corps, et dont le comportement alimentaire est perturbé par des croyances issues de la culture des régimes.
Je vous aide à retrouver votre poids d’équilibre en agissant sur ce qui vous a amenées dans cette situation.
Pour que ce changement soit durable et respectueux de leur rythme.
Je sais à quel point cela peut envahir le quotidien :
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Découragement
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Sensation d’avoir tout essayé
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Fatigue de se battre contre son corps
C’est à partir de cette réalité que j’ai créé Renaissance :
un accompagnement proche, personnalisé et bienveillant pour retrouver le juste équilibre dans :
- vos émotions/mental
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votre rapport à l’alimentation
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votre rapport au mouvement
Pour retrouver votre poids d’équilibre dans un corps qui n’est plus en guerre, comme conséquence d’un apaisement profond.
En empruntant un chemin respectueux, sans promesses mensongères ni résignation
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Accompagnée du début à la fin
Elles m’ont fait confiance
L’accompagnement Renaissance est fait pour celles…
✔️Qui sont prêtes à remettre en question :
→ leur état émotionnel qui les poussent vers la nourriture
→ leurs croyances liées à la culture des régimes qui les amènent à la peur de prendre du poids et qui génère cette lutte avec la nourriture
→ leur rapport au mouvement
→ leur état d’esprit qui ne les permet pas de tenir leurs objectifs
✔️ Veulent devenir pleinement actrice de leur bien-être et de leur santé.
✔️ Souhaitent s’engager enfin pour elles, dans un cheminement heureux, sans lutte, sans violence.
Sans pression, sans jugement, et surtout… en étant entourées et soutenues jusqu’au bout de leur objectif.
Je fais le premier pas pour moi
Prendre RDV – Appel de clarté (gratuit)
Sans engagement
Pour comprendre ce qui vous a amené dans cette situation,
Vous assurer que mon accompagnement correspond à votre problématique
& me poser toutes vos questions
4 allée François Duine
29 000 Quimper
Accompagnement à distance
Horaires : Du lundi au samedi 9h15-17h00 (fermé le mercredi et le dimanche)