-Libérez-vous de l’épuisement émotionnel et mental
-Trouvez le job qui VOUS correspond
Retrouvez une vie épanouie grâce à un accompagnement unique et sur mesure dédié aux personnes en burn-out.
Trop de stress, de pensées parasites, de charge mentale, de préoccupations, de pression, de fatigue… TROP DE TOUT!
Vous vous trouvez dans une situation où la souffrance au travail se manifeste de manière tangible :
- Vous vous sentez émotionnellement et mentalement épuisé.
- Le stress et l’anxiété vous submergent.
- Rien ne semble glisser sur vous; tout vous atteint
- Vous mangez pour vous réconforter, entraînant une prise de poids.
- Souvent vos pensées tournent en boucle impactant votre sommeil
- L’idée de retourner au travail vous angoisse au point d’avoir une boule dans le ventre, palpitations, migraine, maux de dos…
- Vous ne vous reconnaissez plus, doutant de votre capacité à vivre heureux et épanoui. Vous avez perdu confiance en vous.
- L’irritabilité, le changement d’humeur se répercute sur vos relations de couple ou votre vie sociale. Vous avez tendance à vous isolez, vous dévaloriser.
A fleur de peau, vous avez le sentiment d’être emprisonné dans cet état et de passer à côté de votre vie.
Reprendre le contrôle de VOUS pour reprendre le contrôle de VOTRE VIE.
Nous avons deux possibilités :
1) Continuer à subir notre situation.
2) Nous mobiliser pour mieux la vivre.
La puissance de l’esprit est considérable : elle peut apporter le bonheur comme le malheur, et cela s’apprend.
Certes, vous ne pouvez pas maîtriser tous les évènements de votre vie qui est faite en permanence d’impondérables, mais vous pouvez apprendre, grâce à des méthodes adaptées, à en être moins impactés, plus serein, plus fort, plus positif.
Vous pouvez développer un nouveau mode de fonctionnement qui vient contrecarrer le précédent.
En exerçant une certaine maîtrise sur vos pensées et émotions, vous exercez une certaine maîtrise sur votre manière d’agir et donc de vivre!
Imaginez-vous trouver la paix intérieure.
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Au fur et à mesure de l’accompagnement, vous aller apprendre à lâcher prise et mettre à distance vos préoccupations.
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Vous développez une gestion positive de vos émotions qui vous libère de vos tensions mentales et physiques.
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Vous êtes moins impacté par les évènements extérieurs.
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Davantage dans le présent, vous vous éloignez des scénarios stressants et vous vous détachez des ruminations du passé.
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L‘anxiété réduit. La gestion du stress s’améliore.
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Vous fixez vos limites, vous vous affirmez, vous osez dire non!
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Vous retrouvez le calme et la sérénité.
- Vous n’avez plus ce besoin de trop manger et retrouvez votre poids de forme.
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Votre sommeil s’améliore, l’énergie revient.
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Vos relations avec vos proches sont plus harmonieuses.
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Les pensées positives reprennent le dessus devenant comme des réflexes.
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Vous retrouvez un équilibre vie pro et perso.
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C’est cette meilleure connaissance de vous-même, ce meilleur contrôle, qui vous redonne confiance en vous, en l’avenir, en votre capacité à vous adapter sereinement aux aléas de la vie.
Vous êtes à nouveau VOUS et pouvez même envisager des projets que vous aviez peut-être laissés de côté.
Mais parfois les contraintes professionnelles sont insurmontables…
- Il y a des personnes qui aiment leur travail, s’y plaisent et qui ont juste besoin d’apprendre à gérer leurs émotions, leurs pensées ect apprendre les fondamentaux pour être heureux et retrouver une vie épanouie.
- Pour d’autres personnes, les contraintes professionnelles étant trop lourdes, elles ont alors besoin de changer d’orientation professionnelle.
- Mais ne savent pas quoi faire d’autre.
- Doutent d’elles-mêmes, de leur capacité à y arriver et de leurs compétences.
- Pensent à tort que se reconvertir n’est pas possible.
- La peur, les fausses croyances, le manque de confiance les figent dans leur situation.
- Elles n’osent pas passer à l’action et ne savent pas comment faire…ne voient aucune solution.
Vous pouvez réinventer votre vie professionnelle!
- Ne vous croyez pas enfermé dans votre situation.
- Souvent le mal-être nous plonge dans un certain pessimisme qui nous bloque pour avancer et nous empêche de penser que c’est possible de vivre sa vraie vie! On manque de courage, on a peur, on hésite.
- Il est possible de trouver les bonnes solutions, autant s’en servir, se donner les moyens : initiez le changement!
- Etre accompagné pour chercher les solutions adaptées à votre situation et être accompagné pour oser!
Imaginiez-vous aller au travail avec le sourire!
Grâce à un accompagnement unique et sur mesure dédié à la reconversion professionnelle des personnes en burn-out alliant sophrologie et bilan de compétences :
- Fini les doutes, vous savez que votre vie est entre vos mains, que vous êtes maître à bord.
- Vous avez trouvé le job qui vous convient dans lequel vous vous sentez à votre place.
- Vous savez ce qui est bon pour vous et avez désormais envie d’aller uniquement vers ça.
- Confiant en vous, en votre capacité à appréhendez les aléas de la vie, donc confiance en l’avenir.
- Vous vous surprenez à vous dire que jamais vous ne vous seriez imaginé capable d’une telle évolution positive.
- Vous retrouvez votre bonne humeur, de l’optimisme et faites entrer le positif dans votre vie!
- Vous vous sentez tout simplement libéré, serein et heureux.
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff, sophrologue et consultante en bilans de compétences, dédiée aux personnes en burn-out (prévention, reconstruction, reconversion).
Avant j’étais prof maintenant je suis heureuse!
J’étais comme vous, en stress puis en burn-out. Jamais je n’aurais imaginé sortir de cet état ni de ma situation. Jamais je n’aurais imaginé à quel point ma vie serait belle aujourd’hui. Jamais je n’aurais imaginé être à ce point à ma place. C’est parce que j’ai appris à reprendre le contrôle de moi que j’ai pu réinventer ma vie.
Je sais à quel point la souffrance peut être aigue, mais je sais aussi à quel point on peut réinventer sa vie et la vivre pleinement.
C’est ce qui m’a motivée à vous accompagner.
Je sais à quel point la sophrologie et la psychologie positive sont des outils puissants pour éviter ou se relever du burn-out.
Mais je sais aussi que parfois ça ne suffit pas…que la reconversion est aussi la solution.
J’ai donc conçu un programme d’accompagnement unique qui allie l’accompagnement thérapeutique fort et le bilan de compétences.
Vous pourrez compter sur moi pour vous accompagner en toute sécurité vers un choix mûrement réfléchi.
Comment je peux vous aider ?
Vous éviter le burn-out
Vous libérer du burn-out
Trouver LE job qui VOUS correspond grâce à un bilan de compétences
Ce qu’ils en ont pensé…
Je vous accompagne
En séance individuelle
En groupe
En présentiel à Audierne (29) & en visio.
Mon accompagnement est fait pour vous si…
- Vous êtes prêt(e) à être aidé(e).
- Vous avez la volonté de tout mettre en place pour reprendre votre vie en main.
- Vous voulez vraiment vous libérer de votre mal-être.
- Vous souhaitez un accompagnement complet qui apporte des outils pratiques, concrets, objectifs afin d’évoluer positivement et sereinement.
- Vous êtes déterminé(e) à faire de votre bien être une priorité.
- Vous voulez vous donner les moyens de vivre sereinement et (re)trouver une vie épanouie.
Si vous souhaitez m’écrire
Séance en présentiel à Audierne (29) ou en visio
M'appeler
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Horaires d'ouverture
Mardi : 9h – 17h
Mercredi : fermé
Jeudi : 9h – 17h
Vendredi : 9h – 17h
1 Samedi sur 2 : 9h-17h
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