Vous luttez avec la nourriture (compulsions, perte de contrôle, culpabilité) ?
Bye bye compulsions, restrictions et culpabilité!Praticienne en psychonutrition spécialisée dans le surpoids lié à l’alimentation émotionnelle&TCA
Epuisée de lutter contre votre alimentation et votre corps
- Vous pensez tout le temps à la nourriture, obsédée par le contrôle de votre poids.
- Stress, fatigue, aléas de la vie : vous mangez au-delà de vos besoins (compulsions, hyperphagie, boulimie, attirance pour le sucré/gras).
- Vous oscillez entre règles strictes, perte de contrôle et culpabilité.
- Votre corps est devenu votre adversaire.
Non, ça n’est pas normal de s’infliger ça…
❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.
❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.
❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.
❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.
❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.
❌ Culpabiliser pour un morceau de fromage.
❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».
…
Vous ne manquez pas de volonté!
Vous n’avez juste pas les bons repères…
Retrouvez de la B.I.E.N.V.E.I.L.L.A.N.C.E dans un parcours à 360°
COMPULSIONS
Apprivoiser les crises pour ne plus subir vos envies de manger.
ÉMOTIONS
Ne plus ‘manger’ votre stress, fatigue, ennui, colère…Vivre l’esprit plus léger!
RELATION A LA NOURRITURE
Sortir des diktats des régimes pour une alimentation naturelle PLAISIR (sans compter, peser, suivre un plan alimentaire…)
CORPS
Faire la paix avec votre image et remettre du mouvement plaisir.
Et si vous aviez tous les outils pour revenir à un comportement alimentaire apaisé?
- Vous libérer du poids mental de l’alimentation.
- Manger les justes quantités avec gourmandise, sans peur ni culpabilité (oui on peut manger du chocolat, des lasagnes…OUI! Il n’y a pas à en avoir peur..).
- Retrouver des repères justes et sereins pour cheminer vers votre poids d’équilibre naturellement.
Témoignage : des compulsions, à l’hyperphagie, aux restrictions…à la paix
Comment ça se passe?
1) Un 1er bilan (gratuit et sans engagement ) pour :
-Comprendre & identifier les leviers sur lesquels agir.
-S’assurer que je suis la bonne personne pour vous aider
2) On commence ensemble en instaurant des outils TRES concrets
A distance, à votre rythme, sans pression, avec souplesse…on met en place, on teste, on régule ! (comme un jeu 🙂 )
3) Je vous accompagne au plus près pendant 6/12 mois
Plus jamais seule : un suivi quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff,
Praticienne en psychonutrition, hypno comportementaliste alimentaire, sophrologue et coach en psychologie positive.
Spécialiste du surpoids lié aux troubles du comportement alimentaire, j’accompagne les femmes qui souhaitent enfin déposer les armes.
Ma mission de vie : vous aider à retrouver une relation saine et apaisée face à votre corps et votre alimentation pour retrouver votre poids d’équilibre dans l’amour et la confiance en vous.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
A qui s’adresse cet accompagnement ?
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A toutes celles:
- Qui en ont marre d’être prises pour des pigeonnes par l’industrie des régimes et qui aujourd’hui souffrent de ses conséquences!
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Qui ont envie de transformer durablement leur relation à la nourriture, à leur corps et, surtout, à elle-même.
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Qui ont envie de cheminer oui mais dans la bienveillance et le plaisir!
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Qui ont envie d’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire
Je fais le premier pas pour moi
-Comprendre & identifier les leviers sur lesquels agir
-S’assurer que je suis la bonne personne pour vous aider