Apprenez à sortir de l'alimentation émotionnelle : cycle craquage-culpabilité-régime
Je vous aide à sortir de cette lutte & cheminer vers votre poids d’équilibre (sans régime, même déguisé…)
Fatiguée d’une vie passée à lutter contre vous & la nourriture : entre perte de contrôle, restrictions, promesses
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Stress, fatigue, ennui ou sans raison apparente, vous craquez.
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Compulsions, grignotages, envies irrépressibles, attirance pour le sucré/le gras/l’industriel, vous manger au-delà de vos besoins.
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« C’est plus fort que vous ».
- Vous essayez de contrôler, de faire attention, vous restreindre.
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Vous vous imposez des règles alimentaires que vous ne tenez pas.
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Vous ne savez plus quoi manger.
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L’alimentation occupe constamment vos pensées, dicte votre vie.
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Aujourd’hui votre corps et votre santé en souffrent.
- Le sentiment d’échec répété nourrit l’auto-jugement : vous êtes dure avec vous-même et envers votre corps.
Si vous vivez une de ces situations, alors cet accompagnement est pour vous.
Au fond de vous, vous savez qu’un énième régime ne résoudra pas un comportement alimentaire…
- Perdre du poids, ce n’est pas juste manger moins.
- Vous pouvez suivre tous les plans alimentaires du monde — tant que vous n’aurez pas résolu ce qui vous pousse à revenir à la nourriture, le poids reviendra…
- S’affamer, craquer, se restreindre, se contraindre…est-ce réellement une façon de prendre soin de soi ?
Et si au lieu de vous attaquer aux aliments vous agissiez enfin sur votre rapport à la nourriture? Voici ce que ça vous apporterait
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Gérer vos émotions autrement que par la nourriture.
- Savoir exactement quoi faire quand une envie sans faim arrive.
- Reprendre le contrôle et agir avant que ça n’aille trop loin.
- Pouvoir s’arrêter simplement quand vous avez mangé assez, sans vous sentir frustré.
- Sortir enfin du cycle de la balance, des « je commence lundi », des règles impossibles à tenir.
- Manger de tout, avec sérénité et plaisir, sans peur ou culpabilité.
- En paix avec votre alimentation, sans contrôle, sans lutte.
- Retrouver votre poids d’équilibre en revenant à l’écoute naturelle de votre corps.
- Vous réconcilier avec vous-même et retrouver confiance en vous.
Concrètement, cet accompagnement vous aide à :
Apaiser votre comportement alimentaire
-Hyperphagie, compulsions, boulimie, attirance pour le sucré/gras
Vous continuerez à vous faire du bien avec l’alimentation mais vous saurez comment le faire
Vous réconcilier avec la nourriture
-Vous saurez quoi manger sans avoir à vous poser 1000 questions, sans peur, sans culpabilité
-Vos pensées ne seront plus tournées vers la nourriture
Cheminer vers votre poids d'équilibre dans la bienveillance
-Vous vous détacherez de la lutte des régimes
-Vous reviendrez à l’écoute naturelle & instinctive de votre corps (de laquelle vous vous êtes éloignée…)
Retrouver un équilibre intérieur & corporel
-Vous transformerez votre regard sur vous pour ne plus manger vos émotions
-Vous aurez envie d’instaurer de nouvelles habitudes physiques favorables pour vous
Croyez en vous! C’est pas une question de volonté mais de repères à réajuster…C’est comme ça que ça fonctionne pour toutes les personnes que j’accompagne…
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff,
Spécialiste de l’alimentation émotionnelle dans une approche psycho-émotionnelle et comportementale, hypno comportementaliste alimentaire et sophrologue
J’accompagne les femmes en surpoids ou situation d’obésité, profondément fatiguées de se battre avec leur rapport à l’alimentation qui se répercute sur leur corps.
Mon approche va au-delà de l’alimentation.
On remet de l’équilibre dans tout ce qui vous a amenée dans cette situation :
• Votre rapport à l’alimentation
• Vos émotions
• Votre mental
• Votre rapport au mouvement
-Pour arrêter la lutte
-Pour retrouver votre poids d’équilibre dans un corps qui n’est plus en guerre.
-Pour vous choisir.
-Pour vous réaligner avec la femme que vous êtes.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
Comment ça se passe?
Votre bilan (gratuit & sans engagement)
-Identifier les leviers sur lesquels agir
-Déterminer si je peux vous aider
-Voir si l’accompagnement correspond à vos besoins
On commence ensemble
A distance, dans le confort de votre chez-vous, à votre rythme, sans pression, avec souplesse…
Je vous accompagne pendant 6 à 12 mois
Dans une vraie proximité humaine : avec le coeur et avec méthode.
Sans jugement, soutenue et dans la bienveillance
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Vous sentez que c’est le moment de vous retrouver et vous choisir
- Si pour sortir pour de bon de cette situation, vous êtes prête à remettre en question ce qui vous y a amenée.
- Prête à vous engager pour vous (pour le meilleur!)
L’accompagnement Renaissance n’est pas :
❌Une analyse interminable sur divan
❌C’est un cheminement qui demande de l’implication et l’envie sincère d’avancer pas pas, il ne s’adresse donc pas à celles qui :
✘ Attendent une solution magique sans vouloir s’engager personnellement dans le processus.
✘ Refusent de remettre en question leurs croyances ou leurs habitudes, même si elles les font souffrir.
✘ Cherchent uniquement une écoute passive sans désir de changement concret.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire
Je fais le premier pas pour moi
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Pour identifier les leviers sur lesquels agir,
Déterminer si je peux vous aider& si voir si mon accompagnement correspond à vos besoins