Vous voulez perdre du poids & cesser de lutter avec la nourriture?
Retrouvez un poids stable sans régime et libérez-vous du cycle compulsions-restrictions-culpabilitéPsychonutritionniste spécialiste du surpoids lié à l’ alimentation émotionnelle& troubles alimentaires
Vous en avez marre des « craquages » qui ruinent tous vos efforts
- Quand vous êtes fatiguée, stressée ou sans raison apparente, vous craquez (grignotages, compulsions, hyperphagie, boulimie, attirance pour le sucré/gras).
- Vous oscillez entre restrictions, interdits & perte de contrôle.
- Vous pensez tout le temps à la nourriture et votre poids.
- Vous ressentez un décalage entre qui vous êtes à l’intérieur et l’image que vous renvoyez à l’extérieur.
Et vous ne voulez plus de cette lutte malmenante
❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.
❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.
❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.
❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.
❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.
❌ Culpabiliser pour un morceau de fromage.
❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».
…
Tout ça n’a rien à voir avec la volonté…
Imaginez remettre de l’équilibre dans tout ce qui vous a amené dans cette situation…
VOTRE ALIMENTATION
Revenir à un alimentation naturelle, instinctive et perdre du poids sans compter, peser, suivre un plan alimentaire…
VOTRE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
Sortir des diktats malmenants des régimes & de la peur constante de grossir qui font que vous ne « tenez pas »
VOS ÉMOTIONS
Apaiser ce qui vous pousse à perdre le contrôle avec la nourriture.
Concrètement, qu’est ce que ça change?
- Retrouver une silhouette qui vous ressemble, dans une démarche épanouissante.
- Ne plus être obsédée par la nourriture toute la journée.
- Sortir du cycle compulsions-restrictions-culpabilité.
- Gérer vos émotions difficiles sans vous réfugier dans le chocolat ou les gâteaux.
- Avoir toutes les clés pour manger avec gourmandise, sans peur ni restriction.
- Vous sentir libre : une vie qui ne tourne plus autour de la nourriture, du poids, des régimes.
Les témoignages
Du surpoids et de la lutte à…la paix et l’équilibre
Et si je n’y arrive pas…?
Je comprends cette peur.
Le peur de rester bloquée, de ne jamais s’en sortir vraiment.
Mais ce qui compte, ce n’est pas d’être parfaite.
C’est de vivre ce cheminement comme une expérience :
plus douce, plus libre, plus apaisante.
Avancer à votre rythme.
Avoir des rechutes pendant le parcours? Oui…et alors?
C’est normal, c’est même comme ça qu’on apprend.
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour que ça fonctionne.
Juste de bienveillance et d’amour pour vous.
Comment ça se passe?
1) On échange ensemble (appel découverte gratuit (30 min environ)
👉 Comprendre ce que vous vivez avec votre alimentation et repartir avec des pistes concrètes, pleines d’espoir!
👉 Répondre à vos questions
👉 Voir si cet accompagnement peut vous aider
2) De chez vous, on commence ensemble, tranquillement étape par étape
On avance main dans la main, pas à pas : on apaise, on teste, on régule & surtout on dédramatise 🙂 )
3) Je vous accompagne au plus près
Plus jamais seule : un suivi quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff, praticienne en pchonutrition, hypno-comportementaliste alimentaire, sophrologue et coach en psychologie positive
J’adore manger! C’est sûrement pour ça que je fais ce métier, car la nourriture ne devrait être une souffrance pour personne…mais rester du pur plaisir.
Et personne ne devrait subir sa vie!
Au-delà du poids, de la nourriture, je crois que la clé est là, dans l’amour pour soi et pour la vie : vouloir le meilleur pour soi!
Pas à pas, je vous aide à apaiser votre relation à la nourriture, renouer avec votre corps dans un cheminement heureux & bienveillant.
Pour que vous retrouviez votre LIBERTE, votre ENERGIE, votre JOIE DE VIVRE!
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
Pour qui?
-
A toutes celles qui en ont marre d’être prises pour des pigeonnes par l’industrie des régimes, qui souffrent de ses conséquences…et qui ont envie de…
- Transformer durablement leur relation à la nourriture & à leur corps pour ne plus subir leur vie.
-
Cheminer dans la bienveillance et l’amour pour elles.
-
D’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentairee
Ce premier pas pour vous choisir est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir…
Même si vous doutez.
Même si vous pensez avoir « tout » essayé de l’industrie de la minceur…
Ce premier pas n’est pas un engagement.
Il est là pour :
👉 Comprendre ce que vous vivez avec votre alimentation et repartir avec des pistes concrètes, pleines d’espoir!
👉 Répondre à vos questions
👉 Voir si cet accompagnement peut vous aider