Apprenez à sortir du cycle craquage-culpabilité-régime & libérez-vous du combat avec la nourriture
Je vous aide à cheminer vers votre poids d’équilibre en vous libérant de cette lutte et en revenant à une alimentation instinctive & bienveillante (sans régime, même déguisé…)
Fatiguée d’une vie passée à lutter contre vous & la nourriture : entre perte de contrôle, restrictions, promesses
- Vous vous imposez des règles alimentaires que vous ne tenez pas.
- Stress, fatigue, ennui ou sans raison apparente, la nourriture est devenue un refuge :
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Compulsions, grignotages, envies irrépressible.
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Malgré tous vos efforts, vous avez la sensation que « c’est plus fort que vous ».
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Vous culpabilisez en cas d’écarts.
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L’alimentation, le poids occupent toutes vos pensées, dictent votre vie, vos décisions.
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Aujourd’hui votre corps et votre santé en souffrent.
- Vous êtes essoufflée, avez des douleurs articulaires, manquez d’énergie.
- Le sentiment d’échec répété nourrit l’auto-jugement : vous êtes dure avec vous-même et envers votre corps.
Si vous vivez une de ces situations, alors cet accompagnement est fait pour vous.
Au fond de vous, vous savez qu’un énième régime n’est pas la solution et surtout, vous n’en voulez plus…
- Perdre du poids, ce n’est pas juste manger moins.
- Vous pouvez suivre tous les plans alimentaires du monde — tant que vous n’aurez pas résolu ce qui vous pousse à revenir à la nourriture, le poids reviendra…
- S’affamer, craquer, se restreindre, se contraindre…est-ce réellement une façon de prendre soin de soi ?
Et si au lieu de vous attaquer aux aliments vous agissiez enfin sur votre rapport à la nourriture?
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Gérer vos émotions autrement que par la nourriture.
- Savoir exactement quoi faire quand une envie sans faim arrive.
- Reprendre le contrôle et agir avant que la crise n’aille trop loin.
- Pouvoir s’arrêter simplement quand vous avez mangé assez, sans vous sentir frustré.
- Sortir enfin du cycle de la balance, des « je commence lundi », des règles impossibles à tenir.
- Manger de tout, avec sérénité et plaisir, sans peur ou culpabilité.
- En paix avec votre alimentation, sans contrôle, sans lutte.
- Retrouver votre poids d’équilibre en revenant à l’écoute naturelle de votre corps.
- Vous réconcilier avec vous-même et retrouver confiance en vous.
Grâce à un processus de transformation intérieure, à la fois doux, puissant, structuré & un accompagnement profondément humain, vous apprenez à faire de ce combat un cheminement heureux
Vous réconcilier avec la nourriture
Apaiser vos comportements compulsifs
Revenir à votre poids d'équilibre dans une alimentation instinctive&bienveillante
Vous réaligner avec la femme que vous êtes
Transformations vécues
Ce n’est ni de votre faute, ni un manque de volonté.
Vous n’avez juste pas les bons repères.
Je suis Hélène Caroff,
Hypno comportementaliste alimentaire, sophrologue, spécialiste de l’alimentation émotionnelle dans une approche psycho-émotionnelle et comportementale
J’accompagne les femmes en surpoids ou obésité, profondément fatiguées de se battre avec leur alimentation et leur corps, et dont le comportement alimentaire est perturbé par des croyances issues de la culture des régimes.
Je vous aide à retrouver votre équilibre en agissant sur ce qui vous a amenées dans cette situation.
A cesser de vous oublier pour enfin vivre pleinement.
Pour que ce changement soit durable et respectueux de leur rythme.
Je sais à quel point cela peut envahir le quotidien :
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Découragement
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Sensation d’avoir tout essayé
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Fatigue de se battre contre son corps
C’est à partir de cette réalité que j’ai créé Renaissance :
un accompagnement proche, personnalisé et bienveillant pour retrouver le juste équilibre dans :
- vos émotions/mental
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votre rapport à l’alimentation
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votre rapport au mouvement
Pour retrouver votre poids d’équilibre dans un corps qui n’est plus en guerre, comme conséquence d’un apaisement profond.
En empruntant un chemin respectueux, sans promesses mensongères ni résignation
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Accompagnée du début à la fin
Comment ça se passe?
Réservez votre appel découverte
-Identifier les leviers sur lesquels agir
-Déterminer si je peux vous aider
-Voir si l’accompagnement vous convient
Intégration au programme d'accompagnement
A distance, dans le confort de votre chez-vous, à votre rythme, sans pression, avec souplesse…
Je vous accompagne pendant 6 à 12 mois
Dans une vraie proximité humaine : avec le coeur et avec méthode.
Sans jugement, et surtout… en étant entourées et soutenues jusqu’au bout de votre objectif.
Si vous vous demandez si cet accompagnement est vraiment fait pour vous, voici ce que vous allez pouvoir faire avec la méthode Renaissance :
✔️Lever tous les axes qui vous ont amenée dans cette situation, pour en sortir pour de bon :
→ Gérer vos émotions autrement que par la nourriture, pour retrouver un comportement alimentaire apaisé
→ Vous libérer des fausses croyances liées à la culture des régimes pour vous libérer de la peur de prendre du poids et vous réconcilier avec la nourriture
→ Retrouver des repères alimentaires justes en revenant à l’écoute naturelle de votre corps, sans plus vous poser 1000 questions.
→ Développer un « état d’esprit » vertueux pour vous réaligner avec la femme que vous êtes
→ Retrouver un nouveau « way of life » (sérénité, confiance en vous et juste équilibre dans le mouvement)
Cet accompagnement est fait pour vous si vous sentez que c’est le moment de vous retrouver, de vous choisir.
L’accompagnement Renaissance n’est pas :
❌Une analyse interminable sur divan
❌C’est un cheminement qui demande de l’implication et l’envie sincère d’avancer pas pas, il ne s’adresse donc pas à celles et ceux qui :
✘ Attendent une solution magique sans vouloir s’engager personnellement dans le processus.
✘ Refusent de remettre en question leurs croyances ou leurs habitudes, même si elles les font souffrir.
✘ Cherchent uniquement une écoute passive sans désir de changement concret.
✘ Ne souhaitent pas explorer leur monde intérieur ou prendre la responsabilité de ce qu’ils vivent.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire
Je fais le premier pas pour moi
Prendre RDV – Appel de clarté (gratuit)
Pour identifier les leviers sur lesquels agir,
Déterminer si je peux vous aider& si voir si mon accompagnement correspond à vos besoins
4 allée François Duine
29 000 Quimper
Accompagnement à distance
Horaires : Du lundi au samedi 9h15-17h00 (fermé le mercredi et le dimanche)