Faites la paix avec votre alimentation & votre corps
Praticienne en psychonutrition spécialisée dans l’obésité liée aux TCABye bye compulsions, restrictions et culpabilité
Une approche à 360° pour faire du combat une révélation de soi
MENTAL : Réguler les compulsions
Apprivoiser les crises pour ne plus subir vos envies de manger.
ÉMOTIONS : Apaiser l'esprit
Ne plus ‘manger’ votre stress, fatigue, ennui.. et transformer votre rapport au ressenti.
RECONNEXION : Retrouver son corps
Faire la paix avec son image et remettre du mouvement avec plaisir, sans pression.
ALIMENTATION : Retrouver la liberté
Sortir des diktats des régimes pour une autonomie alimentaire totale.
Vous pouvez retrouver des repères justes et sereins : ça n’est pas une question de volonté…
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Sortir du cycle restriction – perte de contrôle – culpabilité.
- Ecouter votre corps et lâcher prise sur le contrôle alimentaire.
- Manger les justes quantités avec gourmandise, sans culpabilité.
- Habiter un corps qui redevient votre allié, avec douceur.
- Retrouver votre poids d’équilibre naturellement.
- Retrouver la confiance nécessaire pour être vous-même.
- Bien dans votre tête et dans votre corps.
Leurs chemins vers la liberté
Témoignage : Hyperphagie et restriction (Le retour au calme)
Fatiguée de lutter contre votre alimentation et votre corps ?
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Vos pensées sont accaparées par la nourriture et le contrôle de votre poids.
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Vous mangez pour apaiser le stress, la fatigue ou les aléas de la vie.
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Vous oscillez entre règles strictes, perte de contrôle et culpabilité.
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Vous voyez votre corps comme comme un adversaire.
Comment ça se passe?
1) Un 1er bilan (gratuit et sans engagement ) pour :
-Comprendre pourquoi vous avez ce comportement alimentaire
-Identifier les leviers sur lesquels agir
-S’assurer que je suis la bonne personne pour vous aider
2) On commence ensemble
A distance, à votre rythme, sans pression, avec souplesse…on met en place, on teste, on régule ! (comme un jeu 🙂 )
3) Je vous accompagne au plus près pendant 6/12 mois
Plus jamais seule : un suivi quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff,
Praticienne en psychonutrition, hypnothérapeute, sophrologue et coach en psychologie positive.
Spécialiste du surpoids lié aux troubles du comportement alimentaire, j’accompagne les femmes qui souhaitent enfin déposer les armes. Mon objectif : retrouver une relation saine et apaisée face à votre corps et votre alimentation, retrouver votre poids d’équilibre, de l’amour et confiance en vous.
Mon approche est holistique à 360° :
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Votre rapport à l’alimentation : pour retrouver la paix dans l’assiette.
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Vos émotions : pour apprendre à les traverser sans avoir à les « manger ».
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Votre mental : pour libérer des pensées négatives et des injonctions épuisantes.
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Votre mouvement : pour vous reconnecter au plaisir de bouger et d’habiter votre corps, avec douceur.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
A qui s’adresse cet accompagnement ?
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Aux femmes :
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Prêtes à transformer durablement leur relation à la nourriture, à leur corps et, surtout, à elle-même.
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Prêtes à s’engager dans un vrai processus de transformation, avec bienveillance.
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Prêtes à choisir le meilleur pour elle : une vie où l’alimentation n’est plus un sujet, mais une source de bien-être.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire
Je fais le premier pas pour moi
Je prends un rendez-vous bilan
Comprendre pourquoi vous avez ce comportement alimentaire
Identifier les leviers sur lesquels agir
Déterminer si je suis la bonne personne pour vous aider