Perdez du poids sans régime et retrouvez une relation sereine à la nourriture
Grâce à la psychonutrition, je vous donne les outils concrets pour apprendre à retrouver votre poids d'équilibre durablement et sortir du cycle restrictions-craquages Prendre rendez-vous en ligneVous en avez assez que votre vie soit dictée par l’alimentation et le poids
- Vous alternez entre périodes de contrôle et craquages.
- Vous culpabilisez après avoir mangé.
- Vous avez essayé de nombreux régimes sans résultat durable.
- Vous êtes persuadé que vous savez comment faire, mais vous ne tenez pas.
- Vous pensez constamment à la nourriture ou à votre poids.
- Vous avez l’impression de manquer de volonté mais vous sentez que le problème est ailleurs.
Et vous ne voulez plus vivre cette lutte malmenante…
❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.
❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.
❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.
❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.
❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.
❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».
…
Et si pas à pas, vous appreniez enfin à faire autrement ?
CHANGER VOTRE RELATION A LA NOURRITURE
Retrouver une alimentation naturelle, intuitive et apaisée
Sans régimes, sans comptage, sans frustration..
→ Retrouver votre poids d’équilibre durablement
COMPRENDRE VOTRE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
Sortir du cycle restriction → craquage → culpabilité
Identifier les mécanismes qui vous bloquent
→ Vous libérer des régimes et du contrôle permanent
APAISER VOS ÉMOTIONS
Ne plus utiliser la nourriture pour gérer les émotions
Retrouver des réponses plus adaptées au quotidien
→ Réduire les compulsions alimentaires émotionnelles
Concrètement, qu’est ce que ça change?
- Retrouver une silhouette qui vous ressemble, dans une démarche bienveillante et épanouissante.
- Sortir du cycle compulsions-restrictions-culpabilité.
- Gérer vos émotions sans vous réfugier dans le chocolat ou les gâteaux.
- Avoir toutes les clés pour manger avec gourmandise, sans peur et sans impact.
- Vous sentir libre : une vie qui ne tourne plus autour de la nourriture, du poids, des régimes.
Les témoignages
Du surpoids et de la lutte à…l’équilibre et la paix
Et si je n’y arrive pas…?
Je comprends cette peur.
Le peur de rester bloquée, de ne jamais s’en sortir vraiment.
Mais ce qui compte, ce n’est pas d’être parfaite.
C’est de vivre ce cheminement comme une expérience :
plus douce, plus libre, plus apaisante.
Avancer à votre rythme.
Avoir des rechutes pendant le parcours? Oui…et alors?
C’est normal, c’est même comme ça qu’on apprend.
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour que ça fonctionne.
Juste de bienveillance et d’amour pour vous.
Comment ça se passe?
1) On échange ensemble (bilan personnalisé de 45min environ-offert)
👉 Comprendre ce que vous vivez avec votre alimentation et repartir avec des pistes concrètes, pleines d’espoir!
👉 Répondre à vos questions
👉 Voir si cet accompagnement peut vous aider
2) De chez vous, on commence ensemble, tranquillement étape par étape
On avance main dans la main, pas à pas : on apaise, on teste, on régule & surtout on dédramatise 🙂 )
3) Je vous accompagne au plus près
Plus jamais seule : un suivi quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff, praticienne en pchonutrition, hypno-comportementaliste alimentaire, sophrologue et coach en psychologie positive
La nourriture ne devrait être une souffrance pour personne…mais rester du pur PLAISIR.
Et personne ne devrait subir sa vie!
Pas à pas, je vous aide à apaiser votre relation à la nourriture, et faire de nouveaux apprentissages pour retrouver un comportement alimentaire « normal » où la nourriture n’est plus un sujet.
Le tout, dans un cheminement heureux & bienveillant.
Pour que vous retrouviez votre LIBERTE, votre ENERGIE, votre JOIE DE VIVRE!
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
Pour qui?
-
A toutes celles qui en ont marre d’être prises pour des pigeonnes par l’industrie des régimes, qui souffrent de ses conséquences…et qui ont envie de…
- Transformer durablement leur relation à la nourriture & à leur corps.
-
Cheminer dans la bienveillance et l’amour pour elles.
-
D’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentairee
Ce premier pas pour vous choisir est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir…
Même si vous doutez.
Même si vous pensez avoir « tout » essayé de l’industrie de la minceur…
Ce bilan est là pour :
– Comprendre précisément ce qui entretient vos difficultés alimentaires
-Identifier les premiers leviers d’action adaptés à votre situation
-Voir si un accompagnement est pertinent pour vous