Se réconcilier avec l’alimentation émotionnelle & sortir de la lutte constante avec la nourriture: craquages – culpabilité – régimes
Retrouver les bons repères pour cheminer vers votre poids d’équilibre dans la bienveillance, loin de la culture des régimes…
Fatiguée d’une vie passée à lutter contre la nourriture : entre perte de contrôle, restrictions, promesses
- « Vous essayez de contrôler, de faire attention, vous restreindre.
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Vous vous imposez des règles type régime que vous ne tenez pas.
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Vous ne savez plus quoi manger.
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L’alimentation occupe constamment vos pensées, dicte votre vie.
- C’est devenu un combat permanent.
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Stress, fatigue, ennui ou sans raison apparente : la nourriture est votre refuge.
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Hyperphagie, compulsions, grignotages, envies irrépressibles, attirance pour le sucré/le gras/l’industriel.
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Aujourd’hui votre corps et votre santé en souffrent.
- Le sentiment d’échec répété nourrit l’auto-jugement : vous êtes dure avec vous-même et envers votre corps.
Au fond de vous, vous savez qu’un énième régime ne résoudra pas un comportement alimentaire…
- Perdre du poids, ce n’est pas juste manger moins.
- Vous pouvez suivre tous les plans alimentaires du monde — tant que vous n’aurez pas résolu ce qui vous pousse à revenir à la nourriture, le poids reviendra…
- S’affamer, craquer, se restreindre, se contraindre…est-ce réellement une façon de prendre soin de soi ?
Et si au lieu de vous attaquer aux aliments vous agissiez sur votre rapport à la nourriture? Voici ce que ça changerait
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Gérer vos émotions autrement que par la nourriture.
- Savoir exactement quoi faire quand une envie sans faim arrive.
- Reprendre le contrôle et agir avant que ça n’aille trop loin.
- Pouvoir s’arrêter simplement quand vous avez mangé assez, sans vous sentir frustré.
- Sortir enfin du cycle de la balance, des « je commence lundi », des règles impossibles à tenir.
- Manger de tout, avec sérénité et plaisir, sans peur ou culpabilité.
- En paix avec votre alimentation, sans contrôle, sans lutte.
- Retrouver votre poids d’équilibre en revenant à l’écoute naturelle de votre corps.
- Vous réconcilier avec vous-même et retrouver confiance en vous.
Un accompagnement concret, étape par étape, pour vous aider à :
Apaiser votre comportement alimentaire
–Hyperphagie, compulsions, boulimie, attirance pour le sucré/gras
Vous continuerez à vous faire du bien avec l’alimentation mais vous saurez comment le faire
Vous réconcilier avec la nourriture
-Vous mangerez en paix sans vous poser 1000 questions, sans peur, sans culpabilité, sans restriction
-Vos pensées ne seront plus tournées vers la nourriture
Cheminer vers votre poids d'équilibre dans la bienveillance
-Vous vous détacherez de la lutte caractéristique de la culture des régimes (contrôle, interdictions)
-Vous reviendrez à l’écoute naturelle & instinctive de votre corps (de laquelle vous vous êtes éloignée…)
Retrouver un équilibre intérieur & physique
-Vous apaiserez vos émotions et transformerez votre regard sur vous pour ne plus manger vos émotions et faire des choix alimentaires favorables pour vous.
-Vous aurez envie d’instaurer de nouvelles habitudes physiques favorables pour vous
Croyez en vous, ça n’est pas une question de volonté mais de repères à réajuster…
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff,
Spécialiste du surpoids lié aux comportements alimentaires émotionnels (grignotage, compulsions, hyperphagie, boulimie, sur attirance pour le sucré/gras ) dans une approche psycho-émotionnelle et comportementale.
J’accompagne les femmes en surpoids ou situation d’obésité, profondément fatiguées de se battre avec leur rapport à l’alimentation qui se répercute sur leur corps.
Mon approche va au-delà de l’alimentation.
On remet le juste équilibre dans tout ce qui vous a amenée dans cette situation :
• Votre rapport à l’alimentation
• Vos émotions
• Votre mental
• Votre rapport au mouvement
-Pour arrêter la lutte
-Pour retrouver votre poids d’équilibre dans un corps qui n’est plus en guerre.
-Pour vous choisir.
-Pour vous réaligner avec la femme que vous êtes.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
Comment ça se passe?
Votre bilan (gratuit & sans engagement)
-Identifier les leviers sur lesquels agir
-Déterminer si je peux vous aider
-Voir si l’accompagnement correspond à vos besoins
On commence ensemble
A distance, dans le confort de votre chez-vous, à votre rythme, sans pression, avec souplesse…
Je vous accompagne
Dans une vraie proximité humaine : avec le coeur et avec méthode.
Sans jugement, soutenue et dans la bienveillance
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Si pour sortir pour de bon de cette situation, vous êtes prête à remettre en question ce qui vous y a amenée.
- Prête à vous engager pour vous (pour le meilleur!)
L’accompagnement Renaissance n’est pas :
❌Une analyse interminable sur divan
❌C’est un cheminement qui demande de l’implication et l’envie sincère d’avancer pas pas, il ne s’adresse donc pas à celles qui :
✘ Attendent une solution magique sans vouloir s’engager personnellement dans le processus.
✘ Refusent de remettre en question leurs croyances ou leurs habitudes, même si elles les font souffrir.
✘ Cherchent uniquement une écoute passive sans désir de changement concret.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire
Je fais le premier pas pour moi
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Pour identifier les leviers sur lesquels agir,
Déterminer si je peux vous aider& si voir si mon accompagnement correspond à vos besoins