Apprenez à sortir de l'alimentation émotionnelle : cycle craquage-culpabilité-régime
Je vous aide à sortir de cette lutte & cheminer vers votre poids d’équilibre (sans régime, même déguisé…)
Fatiguée d’une vie passée à lutter contre vous & la nourriture : entre perte de contrôle, restrictions, promesses
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Stress, fatigue, ennui ou sans raison apparente, vous craquez.
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Compulsions, grignotages, envies irrépressibles, attirance pour le sucré/le gras/l’industriel, vous manger au-delà de vos besoins.
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« C’est plus fort que vous ».
- Vous essayez de contrôler, de faire attention, vous restreindre.
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Vous vous imposez des règles alimentaires que vous ne tenez pas.
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Vous ne savez plus quoi manger.
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L’alimentation occupe constamment vos pensées, dicte votre vie.
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Aujourd’hui votre corps et votre santé en souffrent.
- Le sentiment d’échec répété nourrit l’auto-jugement : vous êtes dure avec vous-même et envers votre corps.
Si vous vivez une de ces situations, alors cet accompagnement est pour vous.
Au fond de vous, vous savez qu’un énième régime ne résoudra pas un comportement alimentaire…
- Perdre du poids, ce n’est pas juste manger moins.
- Vous pouvez suivre tous les plans alimentaires du monde — tant que vous n’aurez pas résolu ce qui vous pousse à revenir à la nourriture, le poids reviendra…
- S’affamer, craquer, se restreindre, se contraindre…est-ce réellement une façon de prendre soin de soi ?
Et si au lieu de vous attaquer aux aliments vous agissiez enfin sur votre rapport à la nourriture? Voici ce que ça vous apporterait
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Gérer vos émotions autrement que par la nourriture.
- Savoir exactement quoi faire quand une envie sans faim arrive.
- Reprendre le contrôle et agir avant que ça n’aille trop loin.
- Pouvoir s’arrêter simplement quand vous avez mangé assez, sans vous sentir frustré.
- Sortir enfin du cycle de la balance, des « je commence lundi », des règles impossibles à tenir.
- Manger de tout, avec sérénité et plaisir, sans peur ou culpabilité.
- En paix avec votre alimentation, sans contrôle, sans lutte.
- Retrouver votre poids d’équilibre en revenant à l’écoute naturelle de votre corps.
- Vous réconcilier avec vous-même et retrouver confiance en vous.
J’ai appelé mon programme d’accompagnement Renaissance. Il peut vous aider si concrètement vous cherchez à :
Vous réconcilier avec la nourriture
-La nourriture ne sera plus un sujet
-Vous saurez quoi manger sans avoir à vous poser 1000 questions, sans peur, sans culpabilité
Apaiser votre comportement alimentaire
-Vous diminuerez vos comportements compulsifs
-Vous continuerez à vous faire du bien avec l’alimentation et vous saurez comment le faire
Cheminer vers votre poids d'équilibre
-Vous vous détacherez de la lutte des régimes
-Vous reviendrez à l’écoute naturelle de votre corps
Retrouver un équilibre intérieur
-Vous développerez confiance en vous et ferez de votre corps un allié
-Vous transformerez votre regard sur vous pour ne plus manger vos émotions
Elles témoignent
Ce n’est ni de votre faute, ni un manque de volonté.
Vous n’avez juste pas les bons repères.
Je suis Hélène Caroff,
Spécialiste de l’alimentation émotionnelle dans une approche psycho-émotionnelle et comportementale, hypno comportementaliste alimentaire et sophrologue
J’accompagne les femmes en surpoids ou situation d’obésité, profondément fatiguées de se battre avec leur rapport à l’alimentation qui se répercute sur leur corps.
On réajuste tout ce qui vous a amené dans cette situation :
• Votre rapport à l’alimentation
• Vos émotions
• Vos pensées d’auto sabotage
• Votre rapport au mouvement
Pour arrêter la lutte
Pour remplacer le contrôle, la culpabilité, l’épuisement par des repères justes, naturelles et sécurisant
Pour retrouver votre poids d’équilibre dans un corps qui n’est plus en guerre, comme conséquence d’un juste équilibre.
Pour vous choisir.
Pour vous réaligner avec la femme que vous êtes.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
Comment ça se passe?
Candidater pour votre bilan (gratuit & sans engagement)
-Identifier les leviers sur lesquels agir
-Déterminer si je peux vous aider
-Voir si l’accompagnement correspond à vos besoins
On commence ensemble
A distance, dans le confort de votre chez-vous, à votre rythme, sans pression, avec souplesse…
Je vous accompagne pendant 6 à 12 mois
Dans une vraie proximité humaine : avec le coeur et avec méthode.
Sans jugement, soutenue et dans la bienveillance
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Vous sentez que c’est le moment de vous retrouver et vous choisir
- Si pour sortir pour de bon de cette situation, vous êtes prête à remettre en question ce qui vous y a amenée.
- Prête à vous engager pour vous (pour le meilleur!)
L’accompagnement Renaissance n’est pas :
❌Une analyse interminable sur divan
❌C’est un cheminement qui demande de l’implication et l’envie sincère d’avancer pas pas, il ne s’adresse donc pas à celles qui :
✘ Attendent une solution magique sans vouloir s’engager personnellement dans le processus.
✘ Refusent de remettre en question leurs croyances ou leurs habitudes, même si elles les font souffrir.
✘ Cherchent uniquement une écoute passive sans désir de changement concret.
✘ Ne souhaitent pas explorer leur monde intérieur ou prendre la responsabilité de ce qu’ils vivent.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire
Je fais le premier pas pour moi
Candidater pour votre bilan (gratuit)
Pour identifier les leviers sur lesquels agir,
Déterminer si je peux vous aider& si voir si mon accompagnement correspond à vos besoins