L'accompagnement conçu pour le surpoids important et l'obésité par un coach&une psycho nutritionniste à Quimper
Retrouver votre poids d’équilibre et un rapport serein à la nourriture, pour de bon&sans régime
Découragé par le combat de l’obésité, fatigué de lutter : vous ne savez plus comment faire
- Vous portez le poids d’évènements de la vie, du stress, de mauvaises habitudes, des régimes.
- La nourriture est devenue déséquilibre, contrôle, grignotages, compulsions ou interdictions.
- A cela s’ajoutent frustration, peur de grossir, culpabilité, tristesse et impuissance.
- Vous avez l’impression d’être l’ombre de vous même, enfermée dans une vie qui tourne autour du poids et de l’alimentation.
Le surpoids n’est ni de votre faute, ni une fatalité…la vie se doit d’être douce & libre
- Vraiment, dites vous bien que c’est normal de ne plus savoir comment faire pour vous libérer de tout ça : les régimes nous ont mis en tête tellement de fausses croyances…pourtant…
- AUCUN aliment n’est interdit.
- AUCUN aliment ne fait grossir.
- C’est notre comportement alimentaire qui nous amène au surpoids.
- Et il se rééduque.
- Je vous assure que cela s’acquière et ce, dans la bienveillance et l’amour de soi.
Imaginez-vous, en paix avec votre corps, avec vous-même et avec la nourriture
- En ayant toutes les clés en main pour retrouver votre poids d’équilibre et le maintenir, tout ça dans le plaisir et la bienveillance…
- En meilleure forme physique et émotionnelle.
- Regagner du souffle, de l’énergie, de la mobilité.
- Retrouver les plaisirs simples de la vie, comme profiter pleinement des moments avec vos proches.
- Libéré de cette obsession du poids et de l’alimentation.
Spécialistes du surpoids important et de l’obésité, qui sommes nous?
Je suis Hélène Caroff, psycho nutritionniste à Quimper, hypnothérapeute et sophrologue
Avec moi, pas besoin de plan alimentaire, de régime, de compter les calories, ni de gélules miracles.
Car je ne suis pas médecin nutritionniste. D’autant qu’il est possible de revenir à votre poids d’équilibre sans ces méthodes malveillantes et non pérennes…ensemble, on CONSTRUIT une solution DURABLE.
Je ne suis pas non plus psychologue, je ne vais pas vous proposer une thérapie.
Comment je vous aide alors? Je vous transmets les clés pour cheminer vers votre poids d’équilibre tout en étant dans un rapport serein avec votre l’alimentation en :
-rééquilibrant votre assiette (et du plaisir!!!)
-en rééduquant votre comportement alimentaire : vos habitudes, vos fausses croyances, votre éducation, vos émotions ou votre histoire de vie, vos compulsions, hyperphagie ou votre hyper contrôle…
-développant une profonde mouvance pour un changement en profondeur, pour de bon.
Je suis Renaud : coach en activité physique, spécialiste du surpoids important
❌ Je ne vous accompagne pas pour faire des heures et des heures de cardio…
❌Je ne vous accompagne pas pour que vous vous retrouviez en souffrance…
✅Au contraire, je vous accompagne pour y mettre fin!
✅Pour développer non pas de nouvelles habitudes mais attitudes.
✅Je vous accompagne pour vous remettre en marche très progressivement, à votre rythme, selon vos besoins.
✅Dans la bienveillance.
✅Pour faire émerger l’envie et le plaisir de.
✅Pour que vous sachiez quoi faire et comment le faire par rapport à votre situation.
✅Sans saut, sans impact. En toute sécurité.
✅Pour vous permettre une transformation profonde et durable.
Comment nous pouvons vous aider à sortir d’une vie centrée sur le poids & les régimes?
Rééquilibrage alimentaire
-Sans régime, sans frustration, sans compter, peser, sans interdit : dans le plaisir (et oui c’est possible!)
-Vous pourrez adapter vos quantités à vos besoins (sans compter des points, des calories, sans peser…)
-Vous reviendrez à une alimentation normale, instinctive où AUCUN aliment n ‘est interdit
Apaisement des émotions qui vous poussent vers la nourriture
-Pour sortir des compulsions, du grignotage, du contrôle de votre alimentation
-Pour apaiser vos émotions (stress, fatigue, contrariété…) ou votre histoire de vie
Activité physique fort surpoids&obésité
(= Accompagnement 360 ° ici )
-Pour faire émerger le plaisir de se (re)mettre en marche
-Pour remobiliser progressivement votre corps
-En favorisant les activités/exercices (sans saut, sans impact )qui débloquent la perte de poids
-Vous progresserez à votre rythme
Développement d'un nouvel état d'esprit, d'une vraie motivation
-Pour tendre uniquement vers ce qui est bon pour vous et vouloir le meilleur pour vous.
Transformation des schémas qui vous ont mené à la prise de poids
-Vous déconstruirez vos fausses croyances autour de la perte de poids qui vous font faire des erreurs et vous conduisent à être dans un rapport pesant à l’alimentation.
-Vous identifierez les habitudes qui vous amènent à manger au delà de vos besoins au profit de nouvelles habitudes (plaisantes!)
-Pour vous sentir en paix avec l’alimentation
Ce qu’ils ont pensé de notre accompagnement en tant que psycho nutritionniste Quimper et coach…d’autres témoignages ici
Est-ce que notre accompagnement est fait pour vous?
- Vous voulez construire une solution durable et plaisante, pour que le poids ne revienne pas.
- Sans régimes, sans compter les calories, sans vous interdire des aliments : le tout dans la bienveillance, en vous respectant
- Vous souhaitez vous libérer de cette lutte contre l’alimentation, contre votre poids, contre vous même.
- Vous avez besoin de vous sentir soutenu, épaulé, guidé au plus près au quotidien.
- Vous êtes prêt à vous investir et faire bouger les choses.
Deux accompagnements possibles avec votre psycho nutritionniste Quimper & votre coach perte de poids :
Nous appeler pour en discuter
Faire le point sur votre situation & mieux comprendre pour agir
4 allée François Duine
29 000 Quimper
Horaires : Du lundi au samedi 9h15-17h00 (fermé le mercredi et le dimanche)