Sortir de la lutte avec la nourriture & l’alimentation émotionnelle

Un programme d’accompagnement dédié aux femmes en surpoids ou situation d’obésité, prises dans le cycle : tca – craquages – culpabilité – régimes

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Fatiguée d’une vie à lutter : entre perte de contrôle, promesses, restrictions

psycho nutritionniste quimper spécialisé obésité
    • Vous avez développé un rapport pesant à la nourriture, une insatisfaction corporelle, de la culpabilité alimentaire.
    • Vous essayez de contrôler, de faire attention, vous restreindre.

    • Vous vous imposez des règles que vous ne tenez pas.

    • Compter des points, des calories, éviter ci ou ça…
    • Penser à ce que vous avez mangé, ce que vous auriez dû, pas dû…
    • L’alimentation est obsessionnelle, dicte votre vie.
    • Stress, fatigue, ennui ou sans raison apparente : la nourriture est votre refuge.

    • Hyperphagie, compulsions, grignotages, addiction au sucre, attirance pour le gras/l’industriel.

    • Aujourd’hui votre corps, votre santé, votre moral en souffrent.

    • Le sentiment d’échec répété nourrit l’auto-jugement : vous êtes dure avec vous-même et envers votre corps.

      Vous avez tout essayé & vous savez qu’un énième régime ne résoudra pas le vrai problème

    retrouver son poids d'équilibre et un rapport sereine à l'alimentation avec l'aide d'une psycho nutritionniste quimper

      Et si vous agissiez sur votre rapport à la nourriture?

     

    • Gérer vos émotions autrement que par la nourriture.

    • Savoir exactement quoi faire quand une envie sans faim arrive.
    • Reprendre le contrôle et agir avant que ça n’aille trop loin.
    • Pouvoir s’arrêter simplement quand vous avez mangé assez, sans vous sentir frustré.
    • Sortir enfin du cycle de la balance, des « je commence lundi », des règles impossibles à tenir.
    • Manger de tout, avec sérénité et plaisir, sans peur ou culpabilité.
    • En paix avec votre alimentation, sans contrôle, sans lutte.
    • Retrouver votre poids d’équilibre en revenant à l’écoute naturelle de votre corps.
    • Vous réconcilier avec vous-même et retrouver confiance en vous. 
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    Une approche globale pour transformer durablement votre relation à votre corps et à la nourriture (loin des injonctions & de la culture des régimes…)

    Apaiser les pertes de contrôle avec la nourriture

    Hyperphagie, compulsions, attirance pour le sucré ou le gras…
    Comprendre et transformer les mécanismes qui vous poussent à manger malgré vous.

    Vous réconcilier avec la nourriture

    Retrouver une relation sereine et apaisée avec l’alimentation :
    manger sans culpabilité, sans peur et sans restriction.

    Cheminer vers votre poids d'équilibre

    Sortir de la lutte permanente des régimes (contrôle, interdits, frustration)
    et retrouver un poids stable dans la bienveillance.

    Retrouver un équilibre intérieur&physique

    Apaiser vos émotions et transformer votre regard sur vous
    pour ne plus utiliser la nourriture comme refuge.

    Vous ne manquez pas de volonté.
    C’est votre relation à la nourriture qui vous piège.

    Témoignage

    Interview sur les compulsions alimentaires

     

     

      Bonjour! 

    Hélène Caroff psycho nutritionniste à Quimper
    Candidater pour un bilan personnalisé

    Je suis Hélène Caroff,
    Spécialiste du surpoids lié aux comportements alimentaires compulsifs  émotionnels et aux TCA, dans une approche psycho-émotionnelle et comportementale.

    J’accompagne les femmes en surpoids ou situation d’obésité qui veulent se libérer de cette lutte.

    Pour retrouver leur poids d’équilibre dans un corps qui n’est plus en guerre.

    Mon approche va au-delà de l’alimentation.

    On remet le juste équilibre dans tout ce qui vous a amenée dans cette situation :
    • Votre rapport à l’alimentation
    • Vos émotions
    • Votre mental
    • Votre rapport au mouvement

    -Pour vous réaligner avec la femme que vous êtes.

    ✨ Un espace sécurisant
    ✨ Sans injonctions
    ✨ Sans promesses mensongères ni résignation
    ✨ Ensemble

    Comment ça se passe?

    1) Votre bilan (gratuit & sans engagement)

    -Identifier les leviers sur lesquels agir

    -Déterminer si je peux vous aider

    -Voir si l’accompagnement correspond à vos besoins

    k

    2) Vous intégrez le programme d'accompagnement

    A distance, dans le confort de votre chez-vous, à votre rythme, sans pression, avec souplesse…

    3) Je vous accompagne pendant 6 à 12 mois

    Dans un suivi quotidien et hebdomadaire.

     En savoir plus 👇
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    A qui s’adresse ce programme d’accompagnement ?

    • Cet accompagnement est un programme profond sur plusieurs mois et représente un investissement significatif.
      Il s’adresse aux femmes réellement prêtes à transformer leur relation à la nourriture.
    • Prêtes à remettre en question les causes qui les ont amenées dans cette situation.
    • Prêtes à s’engager dans un processus de transformation, étape par étape, sans aucune pression, dans le plaisir de tester, réguler.

    L’accompagnement Renaissance n’est pas : 

    ❌Une analyse interminable sur divan

    ❌C’est un cheminement qui demande de l’implication et l’envie sincère d’avancer pas pas, il ne s’adresse donc pas à celles qui :

    ✘ Attendent une méthode rapide et éphémère ou un plan alimentaire à suivre.

    Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire

    Je fais le premier pas pour moi

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    Pour identifier les leviers sur lesquels agir,

    Déterminer si je peux vous aider& si voir si mon accompagnement  correspond à vos besoins