Au fond, vous savez qu’un régime de plus ne changera rien.

Réconciliez-vous avec la nourriture et retrouvez votre poids d’équilibre… sans régime, même déguisé
Prendre un rendez-vous bilan

Compulsions, culpabilité, restrictions : fatiguée de cette lutte ?

psycho nutritionniste quimper spécialisé obésité

 

Vous vous reconnaissez dans une de ces situations ?

  • Vous mangez même sans avoir faim.
  • Vous avez du mal à vous arrêter.
  • Vous grignotez quand vous êtes stressé(e) ou fatigué(e).
  • Vous avez fait beaucoup de régimes sans succès.
  • Vous culpabilisez après avoir mangé.

retrouver son poids d'équilibre et un rapport sereine à l'alimentation avec l'aide d'une psycho nutritionniste quimper

Et si vous pouviez sortir de ce cycle et retrouver vos repères naturels avec la nourriture…?

  • Agir avant que les envies sans faim ne prennent le dessus.

  • Manger de tout avec plaisir, sans culpabilité.

  • S’arrêter naturellement quand vous avez assez mangé.

  • Sortir du cycle des régimes, restrictions et frustrations.

  • Retrouver votre poids d’équilibre et la paix avec votre corps.

Prendre un rendez-vous bilan

Apaiser les pertes de contrôle avec la nourriture

Hyperphagie, grignotages, compulsions, attirance pour le sucré ou le gras…

Vous réconcilier avec la nourriture

Retrouver une relation sereine et apaisée avec l’alimentation 

Cheminer vers votre poids d'équilibre

En sortant de la lutte permanente des régimes (contrôle, interdits, frustration)

Retrouver un équilibre intérieur

Apaiser vos émotions et transformer votre regard sur vous
pour ne plus utiliser la nourriture comme refuge.

Formation offerte : aucun aliment ne fait grossir, c’est ce qu’on en fait…découvrez les 4 leviers sur lesquels agir👇
Prendre un rdv bilan (gratuit)

Ca n’est ni un manque de volonté, ni trop de gourmandise… 
c’est votre relation à la nourriture qui vous piège.

Interview sur les compulsions alimentaires

 

 

  Bonjour! 

Hélène Caroff psycho nutritionniste à Quimper
Prendre un rendez-vous bilan

Je suis Hélène Caroff, Praticienne en psychonutrition, 
Spécialiste du surpoids lié aux comportements alimentaires, compulsifs, émotionnels, restrictifs.

J’accompagne les femmes en surpoids ou situation d’obésité qui veulent se libérer de cette lutte.

Pour retrouver leur poids d’équilibre dans un corps qui n’est plus en guerre.

Mon approche va au-delà de l’alimentation.

On remet le juste équilibre dans tout ce qui vous a amenée dans cette situation :
• Votre rapport à l’alimentation
• Vos émotions
• Votre mental
-Pour vous réaligner avec la femme que vous êtes.

✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble

Comment ça se passe?

1) Un 1er bilan (gratuit et sans engagement ) pour :

-Comprendre pourquoi vous avez ce comportement alimentaire

-Identifier les leviers sur lesquels agir 

-S’assurer que je suis la bonne personne pour vous aider 

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2) Vous commencez à mettre en place des outils concrets

A votre rythme, sans pression, avec souplesse…

3) Je vous accompagne au plus près pendant 6 à 12 mois

Plus jamais seule :  un suivi  hebdomadaire, ensemble jusqu’au bout de votre objectif

A qui s’adresse ce programme d’accompagnement ?

  • Cet accompagnement s’adresse aux femmes prêtes à transformer positivement leur relation à la nourriture, à leur corps, à elles-mêmes.
  • Prêtes à s’engager dans un processus concret étape par étape, tranquillement mais sûrement, dans le plaisir de tester, réguler.

L’accompagnement Renaissance n’est pas : 

❌Une analyse interminable sur divan

❌Une méthode rapide et éphémère ou un plan alimentaire à suivre

Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire

Je fais le premier pas pour moi

Je prends un rendez-vous bilan

 

 

Comprendre pourquoi vous avez ce comportement alimentaire

Identifier les leviers sur lesquels agir

Déterminer si je suis la bonne personne pour vous aider