Et si vous appreniez enfin à perdre du poids sans lutter constamment contre la nourriture ?

Je vous accompagne avec des outils concrets pour retrouver votre poids d'équilibre sans régime et sortir du perpétuel cycle restrictions-craquages-yoyo
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Vous en avez assez que votre vie soit en permanence dictée par l’alimentation et le poids

 

  • Vous alternez entre contrôle et craquages.
  • Entre perte et reprise de poids.
  • Vous culpabilisez après avoir mangé.
  • Vous pensez constamment à la nourriture ou à votre poids.
  • Vous avez déjà suivi des plans alimentaires, compté des calories, des points…en vain.
  • Vous pensez tout bien faire, mais rien ne fonctionne.
  • Vous pensez manquer de volonté.
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Et vous ne voulez plus de cette lutte malmenante avec la nourriture… 

❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.

❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.

❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.

❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.

❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.

❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».

Il n’y a surtout pas besoin de ça!

… 

retrouver son poids d'équilibre et un rapport sereine à l'alimentation avec l'aide d'une psycho nutritionniste quimper
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Pas à pas, vous pouvez apprendre à vous réconcilier avec la nourriture et retrouver votre poids d’équilibre dans la B.I.E.N.V.E.I.L.L.A.N.C.E  

Concrètement, ce que change la psychonutrition :

✅Gérer vos émotions difficiles sans vous réfugier dans le chocolat ou les gâteaux.

✅Avoir toutes les clés pour savoir comment perdre du poids pour de bon, sans régime, sans plan alimentaire, sans compter des points, calories…

✅Savoir comment manger avec gourmandise sans la peur de grossir.

✅Retrouver la silhouette qui vous ressemble et un esprit libéré de ce rapport alimentaire.

Témoignages 

Du surpoids et de la lutte à…l’équilibre et la paix 

Interview sur les compulsions alimentaires

Comment ça se passe?

1) On échange ensemble (bilan personnalisé de 45min environ-offert)

👉 Comprendre ce que vous vivez avec votre alimentation et repartir avec des pistes concrètes, pleines d’espoir!
👉 Répondre à vos questions

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2) De chez vous, on commence ensemble, tranquillement étape par étape

On avance main dans la main, pas à pas :  on apaise, on teste, on régule & surtout on dédramatise 🙂 )

3) Je vous accompagne au plus près

Plus jamais seule :  un suivi  quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif

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 Bonjour!

Je suis Hélène Caroff, psychonutritionniste, hypno-comportementaliste alimentaire, sophrologue et coach en psychologie positive

 

Hélène Caroff psycho nutritionniste à Quimper

 La nourriture ne devrait tellement pas être une souffrance pour qui que ce soit…mais rester du pur PLAISIR.

Si vous avez passé votre vie à ne « pas tenir » , ça n’est pas de votre faute.

C’est parce que ce que vous avez mis en place n’était pas tenable…

Et je vous assure qu’on peut faire autrement et simplement.

Pas à pas, dans un cheminement heureux & bienveillant, je vous aide à faire de nouveaux apprentissages pour construire ensemble de nouveaux repères.

Pour que la nourriture soit de moins en moins un sujet.

Pour que vous retrouviez votre JOIE DE VIVRE.

✨ Un espace sécurisant

✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble

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Pour qui?

  • Pour toutes les personnes qui se sentent en lutte avec la nourriture et le poids.

  • Qui en ont marre de compter des points, des calories, suivre des plans alimentaires et d’être prises pour des pigeonnes par l’industrie des régimes, qui souffrent de ses conséquences…et qui ont envie de…

  • Transformer durablement leur relation à la nourriture & à leur corps.

  • Cheminer dans la bienveillance et l’amour pour elles.

  • D’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.

Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentairee

Ce premier pas pour vous choisir est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir…

 Même si vous doutez.
Même si vous pensez avoir « tout » essayé de l’industrie de la minceur…
Ce bilan est là pour : 

 

– Comprendre précisément ce qui entretient vos difficultés alimentaires
-Identifier les premiers leviers d’action adaptés à votre situation
-Voir si un accompagnement est pertinent pour vous