Vous luttez avec la nourriture? Compulsions- Restrictions - Culpabilité
Praticienne en psychonutrition spécialiste obésité liée à l'alimentation émotionnelle& troubles alimentairesBye bye compulsions, hyperphagie , restrictions et culpabilité!
Epuisée de lutter contre votre alimentation
- Vous :
- Pensez tout le temps à la nourriture.
- Mangez vos émotions : compulsions, hyperphagie, boulimie, attirance pour le sucré/gras.
- Etes obsédée par le contrôle de votre poids.
- Oscillez entre restrictions, interdits & perte de contrôle.
Ce n’est pas un manque de volonté, mais de repères faussés par la culture des régimes…
❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.
❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.
❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.
❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.
❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.
❌ Culpabiliser pour un morceau de fromage.
❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».
…
Apprenez à vous libérer de ces schémas malmenants et retrouvez des repères B.I.E.N.V.E.I.L.L.A.N.T.S
Un accompagnement concret , à 360° dans le plaisir de tester, réguler et…vous révéler!
L' ALIMENTATION
Retrouver une alimentation PLAISIR (sans compter, peser, suivre un plan alimentaire…)
LES ÉMOTIONS
Apprivoiser les crises pour ne plus ‘manger’ votre stress, fatigue, ennui, colère…Vivre l’esprit plus léger!
LE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE
Sortir des diktats des régimes & de le peur de grossir.
LE MOUVEMENT
Faire la paix avec votre corps et lui accorder du mouvement plaisir.
Imaginez-vous libérée dans votre assiette, dans votre corps, dans votre coeur…dans votre vie!
- Allégée du poids mental de la nourriture et de la culpabilité.
- En sachant comment manger avec gourmandise, sans peur ni restriction.
- Faire de votre corps un allié, avec douceur et confiance.
- Cheminer vers votre poids d’équilibre, sans régime, ni privation.
- Retrouver votre liberté, de la sérénité et savourez chaque étape du chemin.
Témoignage : des compulsions et restrictions…à la paix
Je comprends la peur de ne pas y arriver…
Ce qui compte c’est de vivre ce cheminement comme une expérience heureuse, libératrice.
Avancer à son rythme, avoir des rechutes? Oui, et alors? C’est normal, c’est comme ça qu’on apprend…
Vous n’avez pas besoin d’être parfaite pour que ça fonctionne.
Comment ça se passe?
1) Un 1er bilan (gratuit et sans engagement ) pour :
-Comprendre & identifier les leviers sur lesquels agir.
-S’assurer que je suis la bonne personne pour vous aider
2) On commence ensemble en instaurant des outils TRES concrets
On met en place, on teste, on régule & on prend ça comme un jeu 🙂 )
3) Je vous accompagne au plus près pendant 6/12 mois
Plus jamais seule : un suivi quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff,
Praticienne en psychonutrition, hypno comportementaliste alimentaire, sophrologue et coach en psychologie positive.
Spécialiste du surpoids lié aux troubles du comportement alimentaire, j’accompagne les femmes qui souhaitent enfin déposer les armes.
Ma mission de vie : vous aider à retrouver une relation saine et apaisée face à votre corps et votre alimentation pour retrouver votre poids d’équilibre dans l’amour et la confiance en vous.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
A qui s’adresse cet accompagnement ?
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A toutes celles:
- Qui en ont marre d’être prises pour des pigeonnes par l’industrie des régimes et qui aujourd’hui souffrent de ses conséquences!
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Qui ont envie de transformer durablement leur relation à la nourriture, à leur corps et, surtout, à elle-même.
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Qui ont envie de cheminer dans la bienveillance et l’amour pour elles.
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Qui ont envie d’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentairee
Ce premier pas pour vous choisir est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir…
Même si vous doutez.
Même si vous avez déjà essayé.
Ce premier rendez-vous n’est pas un engagement.
Il est là pour :
-Comprendre vos mécanismes et repartir avec des pistes concrètes pleines d’espoir!
-S’assurer que je suis la bonne personne pour vous aider