Sortir d'années de lutte avec la nourriture : craquages – culpabilité – restrictions
Retrouver les bons repères pour cheminer vers votre poids d’équilibre dans le bienveillance
Fatiguée d’une vie passée à lutter contre la nourriture : entre perte de contrôle, régimes, promesses
- Vous essayez de contrôler, de faire attention, vous restreindre.
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Vous vous imposez des règles que vous ne tenez pas.
- L’alimentation occupe vos pensées, dicte votre vie.
- Stress, fatigue, ennui ou sans raison apparente : la nourriture est votre refuge.
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Hyperphagie, compulsions, grignotages, envies irrépressibles, attirance pour le sucré/le gras/l’industriel.
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Aujourd’hui votre corps et votre santé en souffrent.
- Le sentiment d’échec répété nourrit l’auto-jugement : vous êtes dure avec vous-même et envers votre corps.
Au fond de vous, vous savez qu’un énième régime ne résoudra pas le vrai problème
Et si au lieu de vous attaquer aux aliments vous agissiez sur votre rapport à la nourriture? Voici ce que ça changerait
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Gérer vos émotions autrement que par la nourriture.
- Savoir exactement quoi faire quand une envie sans faim arrive.
- Reprendre le contrôle et agir avant que ça n’aille trop loin.
- Pouvoir s’arrêter simplement quand vous avez mangé assez, sans vous sentir frustré.
- Sortir enfin du cycle de la balance, des « je commence lundi », des règles impossibles à tenir.
- Manger de tout, avec sérénité et plaisir, sans peur ou culpabilité.
- En paix avec votre alimentation, sans contrôle, sans lutte.
- Retrouver votre poids d’équilibre en revenant à l’écoute naturelle de votre corps.
- Vous réconcilier avec vous-même et retrouver confiance en vous.
Un accompagnement concret, étape par étape, pour :
Apaiser votre comportement alimentaire
–Hyperphagie, compulsions, boulimie, attirance pour le sucré/gras
Vous réconcilier avec la nourriture
-Vous mangerez en paix sans vous poser 1000 questions, sans peur, sans culpabilité, sans restriction
Cheminer vers votre poids d'équilibre dans la bienveillance
-Vous vous détacherez de la lutte caractéristique de la culture des régimes (contrôle, interdictions)
Retrouver un équilibre intérieur & physique
-Vous apaiserez vos émotions et transformerez votre regard sur vous pour ne plus manger vos émotions et faire des choix alimentaires favorables pour vous.
Croyez en vous, ça n’est pas une question de volonté mais de repères à réajuster…
Témoignage : Agir sur le comportement alimentaire et le rapport à la nourriture pour retrouver son poids d’équilibre sans être en lutte…sans régime (même déguisé!)
Bonjour!
Je suis Hélène Caroff,
Spécialiste du surpoids lié aux comportements alimentaires compulsifs et émotionnels (grignotage, compulsions, hyperphagie, boulimie, sur attirance pour le sucré/gras ) dans une approche psycho-émotionnelle et comportementale.
J’accompagne les femmes en surpoids ou situation d’obésité qui veulent se libérer de cette lutte issue des régimes.
Pour retrouver leur poids d’équilibre dans un corps qui n’est plus en guerre.
Mon approche va au-delà de l’alimentation.
On remet le juste équilibre dans tout ce qui vous a amenée dans cette situation :
• Votre rapport à l’alimentation
• Vos émotions
• Votre mental
• Votre rapport au mouvement
-Pour vous réaligner avec la femme que vous êtes.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble
Comment ça se passe?
1) Votre bilan (gratuit & sans engagement)
-Identifier les leviers sur lesquels agir
-Déterminer si je peux vous aider
-Voir si l’accompagnement correspond à vos besoins
2) On commence ensemble
A distance, dans le confort de votre chez-vous, à votre rythme, sans pression, avec souplesse…
3) Je vous accompagne jusqu'au bout de votre objectif
Dans une vraie proximité humaine : avec le coeur et avec méthode.
Sans jugement, soutenue et dans la bienveillance
Cet accompagnement est fait pour vous si :
- Si vous sentez que c’est le moment de vous retrouver et vous choisir.
- Si vous êtes prête à vous mobiliser et remettre en question ce qui vous y a amenée.
- Prête à vous engager pour vous (et pour le meilleur!)
L’accompagnement Renaissance n’est pas :
❌Une analyse interminable sur divan
❌C’est un cheminement qui demande de l’implication et l’envie sincère d’avancer pas pas, il ne s’adresse donc pas à celles qui :
✘ Attendent une méthode magique de plus (et éphémère) sans vouloir s’engager personnellement dans le processus.
Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentaire
Je fais le premier pas pour moi
Je réserve mon bilan 45min (offert)
Pour identifier les leviers sur lesquels agir,
Déterminer si je peux vous aider& si voir si mon accompagnement correspond à vos besoins