Perdez du poids sans régime et retrouvez une relation sereine à la nourriture

Psychonutritionniste je vous accompagne avec des outils concrets pour retrouver votre poids d'équilibre durablement et sortir du cycle restrictions-craquages
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Vous en avez assez que votre vie soit dictée par l’alimentation et le poids

 

  • Vous alternez entre contrôle et craquages.
  • Vous culpabilisez après avoir mangé.
  • Vous avez déjà suivi des plans alimentaires, compté des calories, des points… en vain.
  • Vous pensez bien faire, mais pourtant vous ne tenez pas.
  • Vous pensez constamment à la nourriture ou à votre poids.
  • Vous avez l’impression de manquer de volonté mais vous sentez que le problème est ailleurs.
psycho nutritionniste quimper spécialisé obésité
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Et vous ne voulez plus vivre cette lutte malmenante… 

❌ Laisser une balance décider si votre journée sera bonne.

❌ Chercher le produit « le moins pire » sur une étiquette plutôt que celui qui vous fait envie.

❌ Se féliciter d’avoir sauté un repas comme si c’était une victoire.

❌ Boire du café ou de l’eau pour « tromper » votre faim.

❌ Annuler un resto par peur de ne pas gérer le menu.

❌ Négocier avec votre corps : « Si je mange ça, je mange de la salade derrière ».

… 

Et si grâce à la psychonutrition, pas à pas, vous appreniez enfin à faire autrement ?

CHANGER VOTRE RELATION A LA NOURRITURE

Retrouver une alimentation naturelle, intuitive et apaisée
Sans régimes, sans comptage, sans frustration..
→ Retrouver votre poids d’équilibre durablement

 

COMPRENDRE VOTRE COMPORTEMENT ALIMENTAIRE

Sortir du cycle restriction → craquage → culpabilité
Identifier les mécanismes qui vous bloquent
→ Vous libérer des régimes et du contrôle permanent

 

APAISER VOS ÉMOTIONS

Ne plus utiliser la nourriture pour gérer les émotions
Retrouver des réponses plus adaptées au quotidien
→ Réduire les compulsions alimentaires émotionnelles

Concrètement, qu’est ce que ça change?  

retrouver son poids d'équilibre et un rapport sereine à l'alimentation avec l'aide d'une psycho nutritionniste quimper

 

  • Vous retrouvez la silhouette qui vous ressemble, dans une démarche bienveillante et épanouissante ou il n’y a plus besoin de lutter…
  • Vous sortez du cycle perpétuel craquages-restrictions-culpabilité.
  • Vous gérez vos émotions sans vous réfugier dans le chocolat ou les gâteaux.
  • Vous avez toutes les clés pour manger avec gourmandise, sans peur et sans impact.
  • Vous vous sentez libre : une vie qui ne tourne plus autour de la nourriture, du poids, des régimes.

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Les témoignages 

Du surpoids et de la lutte à…l’équilibre et la paix 

Interview sur les compulsions alimentaires

 

Et si je n’y arrive pas…?

 

Je comprends à 100% cette peur qui est liée aux échecs du passé.

Je comprends que vous soyez intolérante à l’échec, moi aussi je n’aime pas échouer, je suis comme vous, mais quelque part on n’a pas le choix.

Apprendre à échouer un peu : cela fait partie du jeu.

Forcément il y aura des moments où ça sera difficile, où vous mangerez des biscuits et où vous culpabiliserez, c’est normal.

Et en même temps, vu que vous n’êtes pas superman/woman, ça risque de se reproduire encore un petit peu.

Ce qui compte, ce n’est pas d’être parfaite mais d’enfin faire les choses différemment.

D’ initier un cheminement libérateur. 

 

Comment ça se passe?

1) On échange ensemble (bilan personnalisé de 45min environ-offert)

👉 Comprendre ce que vous vivez avec votre alimentation et repartir avec des pistes concrètes, pleines d’espoir!
👉 Répondre à vos questions
👉 Voir si cet accompagnement peut vous aider

k

2) De chez vous, on commence ensemble, tranquillement étape par étape

On avance main dans la main, pas à pas :  on apaise, on teste, on régule & surtout on dédramatise 🙂 )

3) Je vous accompagne au plus près

Plus jamais seule :  un suivi  quotidien, ensemble jusqu’au bout de votre objectif

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 Bonjour!

Je suis Hélène Caroff, psychonutritionniste, hypno-comportementaliste alimentaire, sophrologue et coach en psychologie positive

 

Hélène Caroff psycho nutritionniste à Quimper

 La nourriture ne devrait tellement pas être une souffrance pour qui que ce soit…mais rester du pur PLAISIR.

Si vous avez passé votre vie à ne « pas tenir » , ça n’est pas de votre faute.

C’est parce que ce que vous avez mis en place n’était pas tenable…

Et je vous assure qu’on peut faire autrement et même facilement.

Pas à pas, dans un cheminement heureux & bienveillant, je vous aide à faire de nouveaux apprentissages pour construire ensemble de nouveaux repères.

Pour que la nourriture soit de moins en moins un sujet.

Pour que vous retrouviez votre JOIE DE VIVRE.

✨ Un espace sécurisant

✨ Sans injonctions
✨ Sans promesses mensongères ni résignation
✨ Ensemble

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Pour qui?

  • Pour toutes les personnes qui se sentent en lutte avec la nourriture et le poids.

  • Qui en ont marre de compter des points, des calories, suivre des plans alimentaires et d’être prises pour des pigeonnes par l’industrie des régimes, qui souffrent de ses conséquences…et qui ont envie de…

  • Transformer durablement leur relation à la nourriture & à leur corps.

  • Cheminer dans la bienveillance et l’amour pour elles.

  • D’une vie où l’alimentation n’est plus un sujet.

Accompagnement non médical – ne se substitue pas à un suivi par un professionnel de santé / Aucune prescription ni diagnostic/ Aucun plan alimentairee

Ce premier pas pour vous choisir est l’un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous offrir…

 Même si vous doutez.
Même si vous pensez avoir « tout » essayé de l’industrie de la minceur…
Ce bilan est là pour : 

 

– Comprendre précisément ce qui entretient vos difficultés alimentaires
-Identifier les premiers leviers d’action adaptés à votre situation
-Voir si un accompagnement est pertinent pour vous