Des outils concrets et une une approche globale

Retrouver votre silhouette en agissant sur ce qui entretient vos comportements alimentaires

Discutons-en

C’est pour vous si…

Votre rapport à l’alimentation est devenu une source permanente de stress et de préoccupation.
Vous vivez constamment dans la peur de grossir.
La nourriture et le poids dictent votre quotidien.
Quelque chose vous pousse à manger au-delà de vos besoins (hyperphagie, compulsions, grignotages…).
Une part de vous rêve d’une vie plus libre…
et une autre vous retient dans ce cycle depuis des années.

Savoir comment retrouver votre poids d’équilibre sans vous faire violence.
Sans régimes, sans interdictions, sans plans alimentaires imposés
(et non, vous n’avez pas besoin d’être “parfaite” pour réussir).
Sans avoir à rendre des comptes.
Au contraire : apprendre à lâcher le contrôle et la malveillance envers vous-même.
Revenir naturellement à des quantités adaptées à vos besoins, sans compter, sans peser, sans calculer.
Apaiser ce qui vous pousse à manger au-delà de la faim.
Et surtout :
retrouver confiance en vous, estime, énergie
et l’envie profonde de prendre soin de vous, durablement.

Dans une démarche guidée, étape par étape, sans jugement ni injonctions.
Pas d’heures à parler sans avancer : ici, on agit concrètement.
Grâce à des outils de rééducation alimentaire, de développement personnel
et de régulation émotionnelle.
En identifiant et en transformant les croyances qui entretiennent la lutte avec la nourriture.
En apaisant les compulsions et les craquages grâce à des outils de thérapie émotionnelle brève.
En vous libérant progressivement de ce qui vous empêche d’y arriver seule.
Pour avancer dans une démarche positive, apaisée, et construire un changement durable, sans retour en arrière.

Les diététicien(ne)s et nutritionnistes travaillent principalement sur l’aspect physiologique et médical de l’alimentation.
Ils construisent des stratégies alimentaires personnalisées pour répondre à des besoins spécifiques : diabète, troubles digestifs, nutrition sportive, grossesse, allergies, intolérances, etc.

Leur approche est centrée sur :
- les nutriments
- les portions
- les calories
- les recommandations officielles
- le “quoi manger”
Il s’agit donc d’un accompagnement essentiel lorsque des problématiques médicales sont en jeu.

Vous savez, au fond de vous, qu’un énième régime ne réglera pas votre problème.

Vous sentez même qu’il pourrait aggraver votre relation à l’alimentation.

Vous avez conscience que tant que les comportements alimentaires ne sont pas apaisés, le poids revient.

Vous êtes prête à vous engager dans un véritable processus de transformation, respectueux et durable.

Vous souhaitez sortir de la lutte pour construire un chemin plus serein, pour vous, et pour la vie.

Alors, vous avez déjà une grande partie de la réponse.

À l’inverse, cet accompagnement n’est pas pour vous si :

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Pour comprendre ce qui vous a amené dans cette situation

& me poser toutes vos questions

4 allée François Duine
29 000 Quimper (visio)
Horaires : Du lundi au samedi 9h15-17h00 (fermé le mercredi et le dimanche)