LA pratique dédiée à celles qui veulent de libérer du contrôle, des craquages et de la culpabilité alimentaire.
Ni une psy, ni une nutritionniste
- Pour qui?
- Ton rapport à l’alimentation est devenu source de stress/préoccupation.
- Tu es dans la peur de grossir.
- L’alimentation, ton poids dictent ta vie.
- Tu as des craquages alimentaires, c’est plus fort que toi.
- Tu as peu confiance en toi, en l’image que tu renvoies.
- Tu sens qu’il y a une part en toi qui a envie de t’en sortir mais une autre qui fait que tu n’y arrives pas
C’est pour toi si…
- Pour quoi?
- T’aider à rééquilibrer votre alimentation. Ce qui ne veut surtout pas dire régimes, ni interdictions, ni plans alimentaires : pour tu sois autonome pour la vie, pour que ça soit durable et plaisant pour toi.
- T’apprendre à adapter tes quantités à tes besoins (sans compter des points, des calories, sans peser…)
- Revenir à une alimentation normale, instinctive dans laquelle tu n’as plus à te poser de questions et dans laquelle tu seras serein avec ton alimentation.
- Rééduquer ton comportement alimentaire : les habitudes, les émotions, l’éducation, les fausses croyances…qui pèsent sur la balance -fais le test ici pour voir)
-
Travailler sur les comportements alimentaires compulsifs, les grignotages, l’hyperphagie…
- Retrouver confiance en toi, estime, motivation à vouloir le meilleur pour toi!
- C’est donc une approche psychologique et comportementale
Pour quoi?
- Pas en passant des heures sur un divan! (je ne suis pas psy)
- Avec des exercices concrets
- Une étape pas à pas qui utilise différents outils
Comment?
La différence avec une nutritionniste ou une diététicienne
- Pour qui?
- Plus spécifiquement pour les personnes qui ont du poids à perdre aussi avec des pathologies spécifiques et sans ce « stress »/préoccupation/pression lié à l’alimentation
- Pour quoi?
- Pour construire des stratégies alimentaires personnalisées pour répondre à des besoins médicaux et physiologiques précis
-
Pour t’élaborer des plans alimentaires/menus adaptés à ces pathologies spécifiques (troubles digestifs, diabète, nutrition sportive, colon irritable, grossesse, allaitement, allergie, intolérance etc.).
- Focus sur les nutriments, calories, portions, recommandations officielles
- C’est donc une approche essentiellement physiologique et nutritionnelle.
Résumé des différences majeures entre une psycho nutritionniste et une diététicienne
La psycho-nutritionniste et la diététicienne travaillent toutes deux autour de l’alimentation et du retour au poids d’équilibre, mais avec des approches et des objectifs différents.
Voici un comparatif clair :
✅Diététicienne : expert de l’alimentation.
T’amènera souvent à retrouver ton poids d’équilibre grâce à des plans alimentaires.
✅Psycho-nutritionniste = expert de la relation à la nourriture
T’ amènera à retrouver ton poids d’équilibre pour de bon, en construisant une solution durable, ainsi qu’à faire la paix avec toi-même (confiance, estime, motivation) et avec ton alimentation pour que le poids ne revienne jamais.
Ma particularité
Spécialiste du surpoids et de l’obésité.
- J’enrichis la pratique avec différents outils : hypnose et sophrologie.
- Pour quoi?
- J’aide les personnes ayant une relation à elle-même ou à la nourriture qui leur pèse plus ou moins profondément.
-
Je t’accompagne pour que que tu développes la plus grande bienveillance à ton égard dans ton cheminement pour retrouver ton poids d’équilibre.
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Pour que tu repartes avec toutes les clés en main, pour être en paix avec ton alimentation, pour la vie.
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Pour qu’ainsi le poids ne revienne pas.
- Si tu souhaites en savoir plus, voici un article de blog qui va t’aider à te diriger soit vers une diététicienne ou une nutritionniste.
Ce qu’ils ont pensé de notre accompagnement…D’autres témoignages ici
Appelle-nous pour :
Voir si on peut t’aider et si ce qu’on propose est adapté à toi et correspond à ce que tu cherches
4 allée François Duine
29 000 Quimper (visio)
Horaires : Du lundi au samedi 9h15-17h00 (fermé le mercredi et le dimanche)