COACHING 360°FORT SURPOIDS : une Activité physique 100%adaptée à TOI, à la maison & clé en main

Sport, alimentation et émotions

Passe à l’action en douceur, pour une transformation en profondeur…

Facile (sans saut, sans impact, sans matériel)

Rééquilibrer ton alimentation

Adapté à ton rythme de vie, tes éventuelles douleurs

  • Tu n’arrives plus à perdre du poids, malgré tous tes efforts.
  • Tu as passé ta vie à faire le yoyo.
  • Tu ne sais plus par où commencer pour bouger, te remuscler, manger.
  • Tu ressens des douleurs articulaires, un manque d’énergie.
  • Profiter de ta famille ou de tes journées devient difficile.
  • Tu manques de motivation, de confiance, tu procrastines.
  • Parfois, le stress, la fatigue, la tristesse…te poussent à manger.
  • Alors tu te dis « lundi je me reprends ».
  • Mais le cercle recommence.
  • La nourriture et le poids prennent toute la place — comme une lutte constante.
  • Tu te sens honteuse, impuissante, avec l’impression d’avoir tout essayé.
  • Et au fond, tu ressens un décalage entre la personne que tu es à l’intérieur et celle que tu vois dans le miroir.
Discutons-en

Si tu es arrivé jusqu’ici c’est sans doute que…

programme perte de poids obésité avec psycho nutritionniste quimper et coach sportif

Au fond de toi tu as bien conscience que le vrai problème ne se résout pas juste avec un peu de sport, que c’est un tout…

  • Perdre du poids, ce n’est pas juste manger moins ou bouger un peu. Sinon, tu aurais déjà réussi.
  • Tu peux suivre tous les régimes du monde :
  •  tant que tu n’auras pas résolu ton rapport à la nourriture, le poids reviendra.
  • tant que tu n’auras pas remis ton corps en mouvement, ça sera plus compliqué.
  • tant que tu n’auras pas initier un cheminement de transformation, ça ne durera pas.
Prendre RDV (gratuit)
programme perte de poids obésité
Discutons-en

Dis-toi bien que tu peux te sortir de ta situation en actionnant les bons leviers

  • ✅ UNE ACTIVITE PHYSIQUE 100% ADAPTEE  sans saut, sans impact…dans le plaisir!
  • ✅UNE « PREPARATION MENTALE » pour DEPLOYER TA MOTIVATION dépasser ce qui fait que tu n’a pas le « déclic » ou que tu ne tiens pas dans le temps. 
  • ✅LE REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE  sans interdictions, sans gélules « miracle », sans compter des points, des calories…
  • ✅LA REEDUCATION DE TON COMPORTEMENT ALIMENTAIRE  : te libérer de ton rapport à la nourriture : des grignotages, de « je mange mes émotions ».

Et ces leviers on les a regroupés en unissant nos 2 expertises.

Hélène Caroff psycho nutritionniste à Quimper

Un programme sportif adapté et 100% personnalisé

Une préparation mentale : pour développer motivation & estime de toi

Un processus concret étape par étape pour te libérer de ton lien avec la nourriture (histoire de vie, émotions...)

Un suivi de ton rééquilibrage alimentaire

Imagine ce que serait ta vie si enfin tu décidais pour toi

  • Te lever le matin, sans que ton poids ne soit un sujet. 
  • Retrouver une silhouette qui te ressemble, pour de bon.
  • Libéré de ton rapport à l’alimentation.
  • En paix avec ton histoire de vie, tes émotions.
  • Moins de douleurs, plus d’énergie, de confiance.
  • Profiter pleinement de ta famille, de tes amis et de ta vie sans être essoufflée, fatiguée.
  • Transformer bien plus que ton corps : ta façon de te voir, de vivre et d’agir.
programme perte de poids obésité par une psycho nutritionniste quimper
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Qui sommes-nous et comment on t’accompagne?

Hélène Caroff psycho nutritionniste à Quimper
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Pas une méthode de plus…mais un véritable cheminement de libération

  • Parce que le poids n’est pas qu’une question de calories…
  • Nous avons unis nos expertises pour un accompagnement unique, axé sur les 3 piliers clés : sport, alimentation et émotionnel.
  • ✨Il est temps d’arrêter de te battre contre toi-même et te libérer de ces poids.
  • ✨On est là pour t’aider, vraiment.
  • ✨Dans un espace soutenant où tu pourras avancer sans te faire violence.
  • ✨Et cette fois, tu ne seras plus seule.

Hélène : psychonutritionniste, spécialiste du comportement alimentaire et de l’alimentation émotionnelle

Renaud : coach sportif spécialiste du surpoids important

     

    Pour quels objectifs?

    Retrouver la silhouette qui te ressemble

    h

    Reprendre ta santé en main

    Faire la paix avec ton corps, ton poids, ton alimentation, tes émotions

    Appelle-nous pour en discuter

    Réserve ton bilan offert

    Voir si ce qu’on propose est adapté à toi et comment on peut t’aider

     

     

     

     

    4 allée François Duine
    29 000 Quimper (visio)
    Horaires : Du lundi au samedi 9h15-17h00 (fermé le mercredi et le dimanche)