Un duo de coachs spécialistes du surpoids & de l'obésité
Unique en France : un accompagnement sport adapté, alimentation et psycho-nutritionAgir sur les causes pour des résultats durables
Retrouve ton poids d’équilibre et ton énergie en douceur, à ton rythme et sans pression
100% accessible (sans saut, sans impact, sans matériel)
Adapté à ton rythme de vie, tes éventuelles douleurs
Etape par étape pour être toujours en réussite.
Tu peux transformer ta situation en actionnant les bons leviers
Une approche globale, respectueuse de ton corps et de ton rythme :
✅ Une activité physique 100 % adaptée
Sans saut, sans impact, sans matériel, sans douleur.
Dans le plaisir, la progression et la sécurité.
✅ Un nouvel état d’esprit
Pour développer ta motivation, dépasser les blocages,
et enfin tenir dans la durée, sans t’auto-saboter.
✅ Un rééquilibrage alimentaire simple et apaisé
Sans interdictions, sans produits “miracle”,
sans compter calories, points ou portions.
✅ Une rééducation du comportement alimentaire
Pour te libérer des grignotages, de l’alimentation émotionnelle,
du “je fais n’importe quoi”, et retrouver une relation sereine à la nourriture.
- Tu n’arrives plus à perdre du poids malgré tous tes efforts.
- Tu as enchaîné les régimes, les reprises, le yoyo… et tu es épuisé.
- Tu ne sais plus par où commencer pour bouger, te remuscler, mieux manger.
- Tu ressens parfois des douleurs, un manque d’énergie, une fatigue persistante.
- Profiter pleinement de ta famille et de ton quotidien devient difficile.
- Tu manques de motivation, de confiance, et tu procrastines souvent.
- Le stress, la fatigue, les émotions te poussent parfois à manger.
- Alors tu te dis : “Lundi, je m’y remets.”
- Mais le cercle recommence…
- La nourriture et le poids prennent toute la place, comme une lutte permanente.
- Tu te sens parfois honteux, impuissant, avec l’impression d’avoir tout essayé.
- Et au fond, tu ressens un décalage entre la personne que tu es à l’intérieur et la personne que tu vois dans le miroir.
Si tu es arrivé jusqu’ici, ce n’est sûrement pas par hasard…
Au fond de toi, tu sais que le vrai problème ne se résoudra pas avec un énième régime…
- Perdre du poids, ce n’est pas juste manger moins ou bouger un peu. Sinon, tu aurais déjà réussi.
- Tu peux suivre tous les régimes du monde :
- tant que tu n’auras pas remis ton corps en mouvement, ça sera plus compliqué.
- tant que tu n’auras pas résolu ton rapport à la nourriture, le poids reviendra.
- tant que tu n’auras pas initier un vrai cheminement de transformation, ça ne durera pas.
Ces leviers, nous les avons réunis en un seul accompagnement, en unissant nos deux expertises
Un programme sportif adapté à TOI & 100% personnalisé
Une "préparation mentale" ( motivation & estime de soi)
Un cheminement concret pour te réconcilier avec la nourriture
Un suivi de ton rééquilibrage alimentaire
Imagine ce que serait ta vie si, enfin, tu choisissais de penser à toi…
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Te lever le matin sans que ton poids soit une préoccupation constante.
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Te sentir bien dans ton corps, sans lutte ni culpabilité.
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Retrouver une silhouette qui te ressemble, durablement.
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Être libérée de ton rapport compliqué à l’alimentation.
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Être en paix avec ton histoire, tes émotions, ton parcours.
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Avoir moins de douleurs, plus d’énergie, plus de confiance.
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Profiter pleinement de ta famille, de tes amis, de ta vie — sans être essoufflée, épuisée.
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Et surtout…
-
Transformer bien plus que ton corps :
ta façon de te voir, de te respecter, de vivre.
Ils nous ont fait confiance
Pas une méthode de plus, mais un véritable cheminement de libération
Nous, c’est Hélène et Renaud.
Hélène est accompagnante en psycho-nutrition et coach en psychologie positive.
Renaud est coach sportif spécialisé dans le surpoids et l’obésité.
Ensemble, nous accompagnons les personnes en surpoids ou en situation d’obésité, profondément fatiguées de se battre avec leur alimentation et leur corps.
Des personnes qui :
-ont tout essayé.
–épuisées par les régimes, le contrôle, la culpabilité.
-dont le comportement alimentaire a été perturbé par des années de restrictions et de croyances issues de la culture des régimes.
Notre approche est unique en France : nous vous aidons à retrouver votre poids d’équilibre en agissant sur ce tout qui vous a amenée dans cette situation :
✔️ Une activité physique adaptée, sans violence ni pression
✔️ Un travail sur les émotions et le mental
✔️ Une réconciliation avec l’alimentation et le comportement alimentaire
Ici, pas de régime : juste revenir à une alimentation naturelle, instinctive.
Pas besoin de s’épuiser à la salle de sport : juste savoir comment l’optimiser.
Rééducation du comportement alimentaire, nouvelles aptitudes plaisantes : le changement se fait dans le respect de votre rythme, pour qu’il soit durable.
Nous savons à quel point cette lutte peut envahir le quotidien :
• Le découragement
• La sensation d’avoir tout essayé
• La fatigue de se battre contre son corps
C’est à partir de cette réalité que nous avons créé cet accompagnement : proche, personnalisé et profondément bienveillant.
Un chemin doux, respectueux, sans promesses mensongères, sans résignation.
✨ Un espace sécurisant
✨ Sans injonctions
✨ Accompagnée du début à la fin