Epuisée de vivre en guerre contre ton poids, ton corps, ton rapport émotionnel à la nourriture.

Un accompagnement qui va au fond des choses pour se libérer pour de bon, pas à pas, sans se priver, sans se faire violence.

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Tu te sens enfermée dans cette vie qui tourne autour de ton poids et de ton rapport à l’ alimentation.

Tu passes ta vie à penser à ce que tu manges, à ce que tu ne devrais pas manger, à ce que tu as déjà mangé, et à te juger pour chacun de tes choix.
Tu manges pour apaiser tes émotions : stress, tristesse, fatigue… puis tu culpabilises et ça recommence.
C’est plus fort que toi alors que tu n’as pas faim.
Tes envies de sucre, tes craquages ruinent tes efforts.
Tu évites d’acheter « ce qui fait grossir ».
Tu te restreins au maximum au t’autorisant un écart par semaine.
Tu ravales les commentaires désobligeants et tu gardes tout pour toi.
Tu fuis les situations (photos, invitations, lieux publics) qui te mettent mal à l’aise, tu ressens de la honte, t’efface petit à petit.
Tu te débats avec ton reflet, ton assiette, le regard des autres, les cabines d’essayage, le comptage de calories et de points.
Ta garde-robe est décousue : tu gardes des vêtements “au cas où” tu perdrais du poids.
Tu déplaces la balance si le résultat n’est pas à la hauteur de tes attentes.
Tu te détestes quand tu as stagné ou pris du poids.
Tu te sens seule et tu n’en parles à personne — tu t’enfermes dans le silence.

Les régimes tendances : jeûne intermittent, keto, low-carb, en espérant que “cette fois, ça marcherait vraiment”.
Les substituts de repas, shakers et compléments “coupe-faim” ou “brûle-graisse”, qui promettaient des miracles… mais t’ont laissée frustrée, affamée et vidée.
Les applications de suivi, balances connectées, compteurs de pas, dans l’espoir qu’un chiffre te réconcilierait enfin avec toi-même.
La chirurgie de l’obésité ou simplement y penser, croyant que ce serait la seule solution radicale pour “s’en sortir”.
T’être punie par le sport, transpirer pour “compenser”, t’épuiser à brûler des calories plutôt que de bouger pour le plaisir.
Repousser ta faim, ignorer tes envies, en espérant que la “motivation” suffise à faire taire ton corps.
Peser tes aliments, compter les points, suivre des plans alimentaires stricts… tout en continuant à te battre contre tes émotions, à manger par stress, fatigue ou frustration, puis à culpabiliser et recommencer.

Perdre du poids ne se résume pas à manger moins de calories. Sinon, tu y serais déjà arrivée.
Tu peux suivre tous les régimes, compter chaque calorie, te priver, t’épuiser… tant que tu n’as pas résolu ce qui te pousse à revenir à la nourriture, le poids reviendra.
Et au-delà de ça, as‑tu vraiment envie de passer ta vie à t’imposer toutes ces contraintes ?
Ce dont tu as réellement besoin, c’est de compréhension, de douceur, et d’un accompagnement qui te respecte.

Te réveiller le matin sans que ton poids soit ta première pensée.
Sortir enfin du contrôle permanent : la balance, les « je commence lundi », les règles impossibles à tenir.
Te trouver jolie sur les photos, sans te cacher ni te juger.
Entrer dans une boutique et choisir les vêtements qui te plaisent, sans excuses ni appréhensions.
Te sentir belle. Vraiment.
Déployer peu à peu la confiance en toi.
T’aimer sans condition.
Oser t’affirmer, parler de toi, être la femme que tu veux être sans cette voix intérieure qui répète que tu n’es jamais assez.
Ne plus te poser mille questions à chaque repas.
Manger de tout, avec sérénité et plaisir, sans peur ni culpabilité.
Être libérée du poids physique, du regard des autres, du silence.
Ne plus compter, peser, vérifier chaque étiquette.
Te libérer de tous ces poids.
Sentir que cette fois, ça change pour de bon.
Accueillir l’alimentation « doudou » en douceur, sans jugement.
Démarrer une activité physique régulière, dans laquelle tu ressens le plaisir de bouger avec bienveillance, sans contrainte.
Ressentir la fierté de t’épanouir, d’être toi, et la satisfaction de prendre soin de toi.

Je sais que tu es épuisée par des années de lutte : craquer, compenser, te restreindre, culpabiliser…

✨Mais sache que tu peux faire autrement.

Je sais ce que tu vis, et je suis là pour t’aider à en sortir, vraiment.

✨Ici, tu trouveras un espace sûr et soutenant où tu pourras avancer libérée et soutenue :

✨poser les armes et déposer ta fatigue

✨te comprendre et te reconstruire à ton rythme

✨craquer sans t’excuser, entourée de femmes qui te comprennent sans jugement, sans pression, sans masque

✨déposer les poids que tu portes depuis trop longtemps :

le poids du corps
de la honte
des échecs
du regard des autres
✨Et cette fois, tu ne seras plus seule.

Tu as déjà perdu beaucoup trop de temps dans les régimes, à maltraiter ton corps encore et encore.
Il est temps d’arrêter de te battre contre toi-même et de te libérer de ces poids…

Appelle-moi pour en discuter :

Voir si ce que je propose est adapté à toi et comment je peux t’aider

4 allée François Duine
29 000 Quimper (visio)
Horaires : Du lundi au samedi 9h15-17h00 (fermé le mercredi et le dimanche)