Les questions les plus  fréquentes

Le poids c’est comme une chaise à 4 pieds : l’assiette (l’équilibre alimentaire), le comportement alimentaire, l’émotionnel, l’activité physique.
Si tu t’occupes d’un seul pied, ta chaise est bancale, elle se casse la figure et ça ne tient pas à long terme . Il est indispensable de s’occuper des 4 pieds de la chaise pour que tu aies TOUT pour que ça soit pérenne et serein. C’est comme les personnes qui se font opérer d’une chirurgie bariatrique, s’il leur manque un pied, le poids reviendra…. D’où la nécessité de prendre en charge les 4 pieds…C’est exactement ce sur quoi se base notre accompagnement.  C’est un accompagnement dans lequel les personnes retrouvent leur poids d’équilibre sans régime, sans frustration et en retrouvant la paix avec leur alimentation et avec leurs corps. Elles ont alors toutes les clés pour continuer seule par la suite. Pour en savoir plus c’est ici.

Je ne propose pas de séance à l’unité car il n’est pas possible, dans ce mode de fonctionnement de transmettre toutes les clés pour une  transformation  profonde, qui demande un travail de déconstruction et de reconstruction et un accompagnement au quotidien.

 Contrairement aux régimes il n’y a pas d’effet yoyo. Le but n’est pas de perdre du poids le temps de l’accompagnement et ensuite plus rien…le but c’est de tendre vers une vraie transformation de soi qui permet de développer des habitudes qui deviennent naturelles, plaisantes et ancrées dans le temps.

 Pour certaines séances, tu peux avoir besoin de petites haltères mais tu peux tout à fait les remplacer par des bouteilles d’eau tout simplement.  Pour le reste, les séances sont conçues pour te faciliter la tâche et les faire tranquillement chez toi. 

 Tout à fait, les séances sont conçues pour s’adapter à toi quelque soit ton niveau de départ, tes capacités, tes douleurs…

 En un mois tu peux déjà avoir des résultats. Cependant l’idée n’est pas la vitesse, mais le fait que les résultats s’inscrivent dans la durée. Cela demande forcément de l’investissement (mais dans le plaisir, sans être dans la contrainte) et un processus de déconstruction/reconstruction, d’où les 6 mois d’accompagnement. Perdre plus de 10kg ne prendra pas 1 mois! Tu te doutes bien! C’est aussi pour ça, qu’en parallèle, on s’attache à développer non pas de la motivation (ça ne tient qu’un temps) mais une vraie transformation intérieure de soi pour maintenir tes progrès sur le long terme. Aussi, chaque personne est différente  et évidemment on ne peut en aucun cas comparer les avancées des uns et des autres et garantir qu’en 5 mois tu perdras 20kg, ça serait mensonger! Le but c’est de CONSTRUIRE une solution durable.

Une diététicienne selon sa pratique t’amènera à mettre en place un régime ou un plan alimentaire . Ici, je t’accompagne vers la résolution de ce qui t’a amené au surpoids…C’est la seule solution pour que les kilos ne reviennent pas : ton assiette , ton comportement alimentaire, l’émotionnel lié à tout ça. Je te donne tous les outils pour un changement heureux. J’ai écrit un article de blog ici qui te permet de faire la différence et tu peux consulter cette page.

Voici un article ici pour t’ y retrouver.

Alors pas du tout! La psychonutrition est une discipline qui est spécialisée dans les comportements alimentaires et l’alimentation émotionnelle. Ce sont des outils et techniques concrets mais zéro heure sur un divan…évidemment qu’on aura tout le loisir d’échanger ensemble, pour que je puisse comprendre les choses, les analyser et t’aider  à t’en libérer. Mais zéro minute sur un divan. 

Appelle moi et on en discutera ensemble. Il est essentiel de lever les questions ou appréhensions éventuelles.